網紅膚白貌美除了靠美顏，還有這幾個食譜喲！

蘭豬膚羹

製法幹豬皮洗淨後用油發，再浸於清水中2小時，撈出切成3釐米見方大片，放入鍋中，參與膏湯煮10分鐘；木耳、玉蘭片，水發透，洗淨；萵筍，切片；豬肉，切片後上漿。炒鍋燒熱，加油滑鍋後，先炒肉片，變色起鍋，再炒萵筍片，加少數鹽、水、黑木耳、玉蘭片，沸3分鐘，參與豬皮、肉片、味精，再煮沸2分鐘，畢竟溼澱粉勾芡，即可裝盤佐餐。

功用活血滋陰，潤燥澤膚。本膳用豬皮，性平，味甘、鹹，能潤燥澤膚，活血滋陰，所含蛋白質主要是白蛋白、球蛋白、角蛋白、彈性蛋白、膠原蛋白等；萵筍，含多種維生素，能清熱潤膚；黑木耳，滋陰補腎；玉蘭片以增香添色。

翡翠杞玉豆腐

配料枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

製法油菜心，去根洗淨，並用刀切十字形；豆腐，切成6釐米見方小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸後倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出；鍋內加少些植物油，油溫5成熱時，下油菜心稍炒，加水，鹽2克，沸5分鐘，撈出後將菜葉朝外，碼在盤中。

鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，參與豆腐、鹽、味精，沸3分鐘，用溼澱粉勾芡，裝於盤中即可。

功用養顏澤膚，滋肝和胃。本膳用枸杞子，養血柔肝；玉竹，養陰生津；菜心，含維生素C和葉綠素；豆腐，爲高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。本菜色澤俊美，新鮮可口，營養豐富，並含多種維生素，能增白皮膚，減肥健美。

蘭豬膚羹

製法幹豬皮洗淨後用油發，再浸於清水中2小時，撈出切成3釐米見方大片，放入鍋中，參與膏湯煮10分鐘；木耳、玉蘭片，水發透，洗淨；萵筍，切片；豬肉，切片後上漿。炒鍋燒熱，加油滑鍋後，先炒肉片，變色起鍋，再炒萵筍片，加少數鹽、水、黑木耳、玉蘭片，沸3分鐘，參與豬皮、肉片、味精，再煮沸2分鐘，畢竟溼澱粉勾芡，即可裝盤佐餐。

功用活血滋陰，潤燥澤膚。本膳用豬皮，性平，味甘、鹹，能潤燥澤膚，活血滋陰，所含蛋白質主要是白蛋白、球蛋白、角蛋白、彈性蛋白、膠原蛋白等；萵筍，含多種維生素，能清熱潤膚；黑木耳，滋陰補腎；玉蘭片以增香添色。

翡翠杞玉豆腐

配料枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

製法油菜心，去根洗淨，並用刀切十字形；豆腐，切成6釐米見方小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸後倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出；鍋內加少些植物油，油溫5成熱時，下油菜心稍炒，加水，鹽2克，沸5分鐘，撈出後將菜葉朝外，碼在盤中。

鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，參與豆腐、鹽、味精，沸3分鐘，用溼澱粉勾芡，裝於盤中即可。

功用養顏澤膚，滋肝和胃。本膳用枸杞子，養血柔肝；玉竹，養陰生津；菜心，含維生素C和葉綠素；豆腐，爲高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。本菜色澤俊美，新鮮可口，營養豐富，並含多種維生素，能增白皮膚，減肥健美。