這纔是酸奶正確的打開方式!!
木瓜+酸奶:減肥豐胸
木瓜的熱量非常低,又能飽腹,是美容減肥豐胸的佳品,只需將木瓜切成小塊,用榨汁機榨成木瓜汁。
與酸奶拌在一起製成木瓜酸奶奶昔,或是直接將木瓜丁與酸奶攪拌均勻即可食用,既減肥又豐胸。有些人不太喜歡吃木瓜,拌着濃濃的酸奶吃下去,怎麼着也能吃一大個。
香蕉+酸奶:潤腸飽腹
香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,以及豐富的膳食纖維,營養豐富,只需少量就能帶來很強的飽腹感,是許多減肥健身人士熱衷的水果。
香蕉配上酸奶,更容易使人感到飽腹,在促進腸胃蠕動的同時還能減少對其他食物的攝入,減肥效果很棒喔。
綠茶+酸奶:瘦腰防輻射
綠茶富含茶多酚,能降血脂、抗衰老、抵抗輻射。綠茶配上酸奶還能有效緩解便祕,排毒養顏,想甩掉小肚腩的你一定要多喝!
只需將綠茶粉倒入酸奶中攪拌均勻即可,10g綠茶粉配上200g酸奶,吃起來有一種抹茶酸奶的感覺喔~
木瓜+酸奶:減肥豐胸
木瓜的熱量非常低,又能飽腹,是美容減肥豐胸的佳品,只需將木瓜切成小塊,用榨汁機榨成木瓜汁。
與酸奶拌在一起製成木瓜酸奶奶昔,或是直接將木瓜丁與酸奶攪拌均勻即可食用,既減肥又豐胸。有些人不太喜歡吃木瓜,拌着濃濃的酸奶吃下去,怎麼着也能吃一大個。
香蕉+酸奶:潤腸飽腹
香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,以及豐富的膳食纖維,營養豐富,只需少量就能帶來很強的飽腹感,是許多減肥健身人士熱衷的水果。
香蕉配上酸奶,更容易使人感到飽腹,在促進腸胃蠕動的同時還能減少對其他食物的攝入,減肥效果很棒喔。
綠茶+酸奶:瘦腰防輻射
綠茶富含茶多酚,能降血脂、抗衰老、抵抗輻射。綠茶配上酸奶還能有效緩解便祕,排毒養顏,想甩掉小肚腩的你一定要多喝!
只需將綠茶粉倒入酸奶中攪拌均勻即可,10g綠茶粉配上200g酸奶,吃起來有一種抹茶酸奶的感覺喔~
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簡單粗暴的香菇土豆燉豆角,瞬解心頭之寒,餓了不喊媽!
【食材】土豆、豆角、香菇、八角、香葉、桂皮、幹辣椒、鹽適量、糖、油、醬油【做法】①將土豆和香菇切成塊狀②將豆角切成塊,在鍋裏倒油③油開後放入豆角進行煸炒④將幹辣椒、八角、香葉、桂皮倒入鍋中,進行煸炒⑤將香菇放入鍋中,進行煸炒⑥將土豆塊放入鍋中,進行...
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學會這道美食後,早餐再也無法愛上其他的啦!
你喜歡吃土豆嗎?你家土豆怎麼吃?土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,即可以做主食也可以搭配做出很多美味菜餚。土豆不但營養豐富而且產生的熱量較低,經常吃些土豆有益身體的健康。說到土豆的吃法還真是很多很多,大家最熟悉的大概是炒土豆絲、炸薯條、燒土豆等,那麼也可以嘗...
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這道菜爽脆可口,還能補虛殺菌,好多人都不知道!
【材料】蒜薹,油豆腐,肉絲,鹽,醬油,料酒【做法】1.油豆腐切開。2.蒜薹洗淨,切段。3.肉絲加鹽,料酒和醬油醃製以後,先下鍋翻炒至變色,立刻盛起。4.熱鍋下油,放入蒜薹翻炒。5.加入油豆腐翻炒,加入適量鹽調味。6.加入肉絲,翻炒均勻即可。...
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王府井步行街十大特色小吃 北京王府井十大美食
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