科普谷一招就能對付蘿蔔腿？別騙人了，這纔是改善肌肉型小腿的正確打開方式
除此之外，拉伸運動必不可少！每次運動完，都要拉伸15-30分鐘！！大家可以跟着下面的gif圖，進行腿部拉伸！
蘿蔔腿只要你堅持，也是可以變細變美的哦菇涼們，加油吧！
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細肩式1、右手往頭頂方向高舉伸直，左手彎曲，抓住右手的手肘處。2、右手往下放，左手繼續抓住右手，姿勢保持不變。3、右手收回，彎曲，雙手互相抓住手肘部位。蛇伸展式1、俯臥，雙手伸直放在身體兩側，雙腿伸直併攏，下巴貼地。2、雙手在背後反向相握，往上擡起，同時帶動頭部往上...
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爲啥會長黑頭？1、防曬過度暴曬在陽光之下，除了會造成表皮細胞代謝不正常，毛孔就容易越來越粗大，會加速肌膚的老化與黑頭的形成。2、護膚品化妝品使用不當我們需要用護膚品來保養皮膚，但是如果是使用的護膚品過於油膩或不適合自身的膚質，皮脂分泌過多，毛孔容易堵塞而形...
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Step3畫出弧度感眼線用濃郁漆黑顏色的眼線筆，或眼部啫喱描畫出粗線條眼線，注意要微微帶出弧形感，NO平直感！這是畫出月牙眼的關鍵所在，弧形眼線可以讓眼睛整體形狀更顯可愛和圓潤，增加萌感和親和力，並且這樣做也能進一步放大雙眼，所以這個技巧大家一定要練起來，手抖星人...
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紅色是中國的幸運色，穿着紅色一定會紅紅火火好運多多；春天就要來了，是時候爲自己增添一些鮮麗的顏色，特別是既喜慶又時尚的紅色，絕對讓你成爲人羣中的焦點人物！【喇叭袖毛衣】進入早春，雖然天氣變暖，但是早晚溫度還是很低，就算是要時尚也要考慮溫度。紅色的喇叭袖毛衣正...
