注意這些生活小細節，讓好身材來得更快一點！

上午：多吃水果

木瓜和鳳梨含有木瓜蛋白酶的酶和菠蘿蛋白酶，有助於消除脹氣，多吃水果對你減肥一定是有幫助的。

一整天：細嚼慢嚥

吃得太快會脹氣使身體消化慢，所以細嚼慢嚥能減少因吸入太多空氣而引起的腹脹，對減肥也是很有幫助的。

晚上：早點睡覺

睡眠有助於調節你的新陳代謝，所以睡眠不足會讓你感覺特別懶散；確保你的身體最好的工作狀態，保證七至九小時的睡眠。

瘦的人穿什麼都好看，爲了那麼多好看的衣服趕快減肥瘦下來吧！

上午：多吃水果

木瓜和鳳梨含有木瓜蛋白酶的酶和菠蘿蛋白酶，有助於消除脹氣，多吃水果對你減肥一定是有幫助的。

一整天：細嚼慢嚥

吃得太快會脹氣使身體消化慢，所以細嚼慢嚥能減少因吸入太多空氣而引起的腹脹，對減肥也是很有幫助的。

晚上：早點睡覺

睡眠有助於調節你的新陳代謝，所以睡眠不足會讓你感覺特別懶散；確保你的身體最好的工作狀態，保證七至九小時的睡眠。

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