肥胖不僅會讓人變醜，還會讓人變傻？！

走在大街上，一眼望去，到處都是重量級的人物，那時肥胖者穿裙子露粗腿就少有人恥笑了吧？找對象應該不難了吧？是不是想想都覺得很開心，胖友們？收斂點，擦掉口水，繼續往下看，有個災難性的消息要告訴你。

最新一期的The Lancet Neurology發表了一篇標題爲“肥胖對神經的影響（Neurological consequences of obesity）”的綜述，這篇綜述引用了130篇文獻，不是爲了重複羅列肥胖導致高脂血症、高血壓、糖尿病（高血糖）等衆所周知的危害，而是爲了告訴所有人這樣一個道理：

人胖不僅會變醜，還會變傻！

越來越多的證據表明，肥胖對中樞神經系統（包括腦和脊髓）有不良影響，尤其是對大腦的認知功能影響顯着。

1. 有一項Meta分析顯示，肥胖與神經功能障礙（比如阿爾茨海默病及其他癡呆疾病）有強相關性。

2. 流行病學證據也表明，與體重正常者相比，肥胖者患有阿爾茨海默病風險增高了一倍。

3. 中年人羣其BMI更高者，預示者其將來出現癡呆的風險也更高。

4. 一項屍檢研究結果顯示，重度肥胖的老年人，其腦組織中與阿爾茨海默病相關的海馬標記物濃度顯着高於非肥胖者。

看到這裏，你是不是以爲這些不利影響只有在年老時纔出現，現在不用過早擔心？Too young Too naive！衆多前瞻性研究均已證實，肥胖增加輕度認知功能障礙的風險，這一作用不受年齡影響。

什麼意思呢？就是說，不管是青少年、中年，還是老年人羣，肥胖者輕度認知功能障礙發生的風險都要比正常體重者顯着增高，除了中樞神經，就連外周神經也因肥胖而出現顯着病變。說多了都是淚，具體內容看下面的表好了：看到這，不知你是什麼感受，反正筆者對肥胖的看法已經被這篇文章給扭轉了，以前覺得只要不是胖得失去了自理能力，肥胖一點問題不大，而現在筆者堅信：肥胖真的是一種不可耽誤的病，得儘早治！

那麼針對肥胖的方法有哪些呢？

1. 首先看看快速起效的。包括減肥手術、減肥藥物。

優點就是快速起效，不需要強大的自控力就可實現；缺點也很明顯，對身體有損傷，有很大的風險，所以，必須要慎重啊！慎重啊！慎重啊！

2. 另一類，就是慢慢改善的。即調整飲食、合理運動。

優點是自然療法，無副作用；缺點是需要具備超常的自控力，所需時間稍長。注意：調整飲食不是私自節食，合理運動不是過度鍛鍊。所以，不要盲目進行！具體實施時最好諮詢專業老師！

好啦，關於肥胖不僅會讓人變醜，還會讓人變傻的問題就說到這裏啦，小仙女們趕緊減肥吧~