冬天爲什麼餓的那麼快 爲什麼冬天餓的很快
溫度低時多數人胃口比較好,秋冬季節,人的胃口好起來了,經過炎炎苦夏,許多人都有些胃虧肉,加上天氣惡劣,無處可去,所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。氣溫低需要更多熱能,吃飯主要是爲了供應身體熱量,保持體力,氣溫低,寒冷時時刻刻從身上帶走大量的熱,這樣就只能吃較多的東西,才能維持平衡,而外界的寒冷,也刺激並加強了內臟的活動,所以雖吃得較多,還是常常感到肚子餓。
如何避免飢餓狀態下攝入過多食物導致肥胖:
1、細嚼慢嚥,慢慢享受每一口食物;2、杜絕邊看電視邊吃飯,避免在不知不覺中吃進過多食物; 3、下午補充些健康零食,防止晚餐時暴飲暴食。
4、早餐儘量豐富,爲一天打好基礎;5、將喝湯和吃水果改在飯前,避免正式用餐時吃得太多; 6、取消或縮短午睡;7、晚間刷牙時間儘量提前,口氣清新會抑制不斷吃零食的慾望。
冬季是部分地區一年四季中的第四季,由於天氣轉冷,在很多地區都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動,很多植物會落葉,動物會休眠,有的稱作冬眠。候鳥會飛到較爲溫暖的地方過冬 。
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