柚子什麼時候吃最好 吃柚子的好處與壞處
柚子是很多人喜歡的一種水果,吃柚子的好處大家都明白,但是吃柚子也是有時間和壞處的。大家不妨隨我一起來了解下吃柚子時間和一些好處和壞處。
吃柚子最佳時間
秋冬季節,柚子是不可多得的應季水果,除了含有豐富的水分、糖分、維生素和礦物質外還含有多種化學物質,如黃酮類柚苷、呋喃香豆素、香檸素等,這些成分可能與某些藥物產生相互作用,在一些情況下,會減少藥物排出,從而增加藥效;而有時候可以干擾藥物的轉運,所以降低了藥效。以下情況,服藥期間不宜吃柚子,吃藥的人要特別當心了!
吃柚子的好處
降血壓
柚子是高血壓病人常吃的水果,因爲柚子是一種高鉀低鈉的食療水果,可以幫助高血壓病人排出體內鈉離子。但是高血壓病人不宜在吃降血壓藥的同時吃柚子,因爲兩者同時相當於攝入過量降壓藥,會使血壓明顯下降,嚴重的可誘發心絞痛、心肌梗死或腦卒中。
抗炎、降血糖
柚子中含有一種與其他黃酮類成分類似的柚皮苷,有抗炎作用;新鮮柚子中還含有類似胰島素的成分,具有降低血糖的作用,因此,柚子特別適合高血糖的人食用。
美容
柚子是一種維生素C含量很高的水果,人體多攝入維生素C可以保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素的形成,從而有效美白抗皺。
養胃清腸熱
柚子具有清燥熱的功效,不僅能清肺還能清腸胃。平時喜愛辛辣油膩重口味食品的人多吃柚子可以改善肺胃積熱,改善口臭,大便燥結等。
解菸酒
喜愛菸酒的人常常容易咽乾、乾咳,吃柚子具有潤喉、化痰的作用;《本草綱目》中就曾指出,柚子能“解酒毒”。
消食解氣
當人們遇到食積不化或是輩分憂思、心情抑鬱的境況,會感到胸膈脹悶、噯氣不暢,食不下咽等症狀,此時,食用油皮就很有療效。
吃柚子的壞處
不可與藥物同服
柚子中含有一種活性物質,能對人體內的多種酶產生抑制作用。在服用藥物時吃柚子很危險,因爲柚子會與某些藥物發生反應,導致藥物失效,甚至影響肝臟的解毒功能,損害肝和腎。例如,服用抗生素藥物時吃柚子會導致腹瀉;女性服用避孕藥後吃柚子會讓避孕藥藥效全失,因爲柚子中含有阻礙女性吸收藥物的成分。
脾胃虛寒、氣虛體弱不宜吃
柚子本身是一種寒性水果,脾胃虛寒的人應該慎重食用,否則會引起脘腹不適,腹瀉等,氣虛體弱者也不宜多吃,因爲這部分人對食物營養的吸收和轉化能力較弱。
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