冬至吃什麼水果 冬至吃什麼水果最好
最適合冬至吃的水果有五種:蘋果、草莓、山竹、獼猴桃、梨。常吃富含維C的水果對身體好。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹,易消化,蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,並含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等可以生津止渴,吃水果可以增加身體的抵抗力,所以冬季食用最適合不過。
草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
獼猴桃因其維生素C含量高,被譽爲“水果之王”。獼猴桃的別名又稱爲奇異果、超級水果,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的營養價值遠超過其他水果。
梨非常適合冬季吃。梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多種維生素和微量元素碘,梨還含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,實在是食用的不二之選。
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