體溫正常值範圍是多少 體溫的調節
人的正常體溫範圍是爲36℃~37℃(腋窩)。理想體溫是36.5℃~36.8℃。體溫在24小時內略有波動,凌晨2~6時體溫最低,午後1~6時最高,波動一般不超過1℃。恆定的體溫讓人能夠在不同溫度的環境下生存,但不同人羣的體溫略有差異。兒童體溫略高,可達36.8℃~37℃;嬰兒和老人的體溫較低。女性的平均體溫比男性高約0.3℃,還會隨月經週期而發生變動。
體溫的調節
人的體溫來源於體內物質代謝過程中所釋放出來的能量。體溫的相對恆定,是機體產熱量和散熱量保持動態平衡的結果,而這種動態平衡,是靠完善的體溫調節結構和功能來實現的。當人處於寒冷環境中時,寒冷刺激皮膚裏的冷覺感受器,冷覺感受器產生興奮並交興奮傳入下丘腦的體溫調節中樞,通過中樞的分析、綜合,再使有關神經興奮,進而引起皮膚血管收縮,減少皮膚的血流量,從而使皮膚的散熱量減少。但是,人體調節體溫的能力是有限的。人如果在寒冷環境中停留過久,機體產生的熱量不足以補償散失的熱量,就會引起體溫降低,使機體生命活動發生障礙。人如果在高溫環境中停留過久,會因體內產生的熱量散不出去,導致體溫升高。無論上述哪一種情況,都應引起足夠的重視,並採取相應的措施,保持體溫的恆定。
讓體溫保持健康的方法
1、室溫維持在20℃:廣西巴馬的年平均氣溫是20℃左右,也是世界衛生組織推崇的長壽之鄉。而最佳睡眠室溫也是20℃左右,24℃以上則睡眠變淺,翻身、蹬被子的次數增多,室溫降到18℃以下,人不容易深度睡眠。
2、洗個熱水澡:在35℃~40℃熱水的浴缸中泡澡,能促進血液循環,使毛孔張開、神經放鬆,有助清潔皮膚,增強新陳代謝,消除疲勞。
3、經常快步走:人體的“產熱大戶”是肌肉,而下肢的肌肉很豐富,經常快走能鍛鍊下肢肌肉,讓基礎體溫升高使身體充滿活力。建議每天步行一萬步,穿合腳的鞋子及透氣性好的衣物。
-
數字媒體技術是什麼專業 數字媒體技術是什麼專業類別
數字媒體技術是一門普通高等學校本科專業,屬計算機類專業,基本修業年限爲四年,授予工學學士學位。該專業主要研究與數字媒體信息的獲取、處理、存儲、傳播、管理、安全、輸出等相關的理論、方法、技術與系統,是包括計算機技術、通信技術和信息處理技術等各類信息技...
-
百榮服裝批發市場在哪 百榮服裝批發市場的位置
百榮世貿商城,位於北京城市交通的樞紐,中軸路與南三環交匯處的木樨園環島西北角,是以經營服裝、小商品爲主的超大型批發市場,堪稱亞洲商業的航母。一、二期總建築面積70萬平方米,是亞洲最大的現代化商品交易中心。北京百榮世貿商城的交易商品包括:國內、國外的服裝及...
-
質量單位有哪些 有哪些質量單位
常見的質量的單位有:噸、千克、克、毫克、微克。1噸=1000千克,1千克=1000克,1克=1000毫克,1毫克=1000微克。在國際單位制中,質量的單位是:千克。另外還有農村或者集市上用的公斤、斤、兩、錢,1公斤=2斤,1斤=10兩,1兩=10錢,國外還有磅。質量是物體所具有的一種物理屬性,是...
-
蒼蠅用什麼辨味的 蒼蠅用什麼部位辨味
蒼蠅頭部的觸角是蒼蠅的嗅覺感受器,內含上百個嗅覺神經細胞。若有氣味進入,這些神經立即把氣味刺激轉變成神經電脈衝,傳給大腦,大腦則根據不同氣味物質所產生的神經電脈衝的不同,就可區別出不同氣味的物質。蒼蠅的特點:1、蒼蠅的壽命很短,大約只有一個月的存活時間。2...