三分投籃技巧 三分投籃技巧有哪些

現NBA聯盟中三分投射能力最強的當屬勇士隊的庫裏，庫裏的三分遠投能力非常出色，可以說是當今NBA最好的三分手了，他出手非常快，出手點也非常多，幾乎三分線外都是他的出手點，命中率很高。近期在勇士和老鷹的比賽中，庫裏不慎滑倒時跪地三分竟然命中，着實很讓人驚訝。接下來就給大家介紹一下三分投射能力的學習技巧，讓你在比賽中命中率更高。

第一、我們要有規範標準的投籃姿勢，用手指和手掌跟將球撐起，手心不要觸碰球。手腕與小臂成90度。大臂與小臂成90度。肘部要高於肩膀。大臂向身體內夾緊，肘部不要向外支。球放置在肩膀和頭上都可以，出手時要活用手腕不要太僵硬，出手後要保持投籃姿勢一下，不要馬上收回。注意：球舉得比較高，出手點要高，這樣不容易被封蓋。建議大家開始的時候，每天練習手勁，這樣你的投籃才能穩定。

第二、對於初學投三分球的人，增加投球的弧度是個不錯的方法。即把籃球高高的拋向空中，經過較高的運行弧線後，籃球應聲入網的概率很大。一般來說弧線越高，投出空心入網的概率越大。但力度要控制好，應該根據離三分線的遠近來調整出手的力度。在NBA幾個頂級的三分神投手投籃中，我們可以學習他們的經驗，即控制三分球出手的角度在45度--50度之間，這樣的投球角度命中率非常高。

第三、三分球由於投籃距離遠，對力量的要求很高，因此想投好三分球就要練好上肢力量和腿部力量，這樣在投三分球時才能投到位，否則容易三不沾。上肢力量平常可以通過舉啞鈴、抓單槓等來增加力量。“投籃是從腳開始的”，這句話絕對不是玩笑話，而是實踐出來的真理。大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼大的力量和這麼準確的運用力量，屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。