啥?睡覺也能減壽?快來了解這些睡覺禁忌,小心短命!
睡眠是最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些小事,則會對健康十分不利。下面這些睡覺禁忌,你有嗎?
一、戴“電”睡覺
各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。
二、帶“機”睡覺
很多人在牀上接電話或者是玩手機,玩着玩着困了,就會順便就把手機放在枕頭旁邊,也就是帶着手機一起入睡。這樣也會有輻射,對身體健康不利。
三、帶“妝”睡覺
有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶着殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,既可保持皮膚潤澤,又有助於早入夢鄉。
四、帶溼發睡覺
西醫認爲,溼頭髮睡覺易引起頭暈、噁心。有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦乾頭髮,使大量的水分滯留於頭皮表面就直接就上牀睡覺,很容易患病。次日清晨,可能會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現噁心。長此以往,還會引發一種稱爲“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
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