嬰兒睡覺總愛哭、哄也哄不了？讓寶寶整夜安睡的祕密！

3、表演打哈欠

打哈欠會傳染，不然學會這招。若已經到了寶寶的睡覺時間，孩子還是精神不錯，那麼可以待着孩子一起躺下來，然後表演打哈欠給他看，一邊打哈欠一邊和他說“媽媽好睏，打哈欠了，媽媽要睡着了……”於是乎，寶寶也會跟着打哈欠，很可能很快就會睡了。大月齡的寶寶可以試試這個辦法，有時候效果還可以。

4、按摩推拿

讓孩子肌肉先緊繃再放鬆，比如雙腿繃直後慢慢往上擡，堅持幾秒後放鬆下來，媽媽可以帶着孩子一起做。如果寶寶月齡比較小，可以有規律的按壓虎口、掌心、腳跟等處，然後再放鬆，效果也不錯。其實，這種方法和按摩助眠方法原理很類似。

5、催眠神器

白色噪音和催眠曲都具備很好的聽覺魔力。聲音可以使人放鬆，建立睡眠聯想，在嬰兒睡眠中發揮着巨大的作用。白色噪音主要有吹風機、吸塵器、下雨時等發出的聲音。最佳的催眠曲自然是媽媽獨特嗓音唱出來的溫柔歌曲，對寶寶有很好的安撫作用。除此之外，播放《離人》、《小寶貝快點睡》、《小燕子》、《夜的鋼琴》、《蟲兒飛》、《軍港的夜》等歌曲，也有很好的催眠效果。

想要讓寶寶有良好的夜間睡眠，作爲父母自己也要建立良好的、有規律的作息時間。慢慢進行改變，相信經過一段時間的調整，一定會讓你和寶寶重獲一夜好眠!

3、表演打哈欠

打哈欠會傳染，不然學會這招。若已經到了寶寶的睡覺時間，孩子還是精神不錯，那麼可以待着孩子一起躺下來，然後表演打哈欠給他看，一邊打哈欠一邊和他說“媽媽好睏，打哈欠了，媽媽要睡着了……”於是乎，寶寶也會跟着打哈欠，很可能很快就會睡了。大月齡的寶寶可以試試這個辦法，有時候效果還可以。

4、按摩推拿

讓孩子肌肉先緊繃再放鬆，比如雙腿繃直後慢慢往上擡，堅持幾秒後放鬆下來，媽媽可以帶着孩子一起做。如果寶寶月齡比較小，可以有規律的按壓虎口、掌心、腳跟等處，然後再放鬆，效果也不錯。其實，這種方法和按摩助眠方法原理很類似。

5、催眠神器

白色噪音和催眠曲都具備很好的聽覺魔力。聲音可以使人放鬆，建立睡眠聯想，在嬰兒睡眠中發揮着巨大的作用。白色噪音主要有吹風機、吸塵器、下雨時等發出的聲音。最佳的催眠曲自然是媽媽獨特嗓音唱出來的溫柔歌曲，對寶寶有很好的安撫作用。除此之外，播放《離人》、《小寶貝快點睡》、《小燕子》、《夜的鋼琴》、《蟲兒飛》、《軍港的夜》等歌曲，也有很好的催眠效果。

想要讓寶寶有良好的夜間睡眠，作爲父母自己也要建立良好的、有規律的作息時間。慢慢進行改變，相信經過一段時間的調整，一定會讓你和寶寶重獲一夜好眠!