憋尿是真的會死人的,別再拿自己的生命來憋尿了
專家提醒
小孩是很難做到很好地控制排尿,最有效的辦法還是去轉移小孩的注意力,比如我們用手機放一個小孩愛看的動畫片,或者小孩喜歡的玩具。緩解之後找衛生間讓小孩去排尿,而不是說從小容忍小孩隨地大小便。
這種行爲一方面放縱了孩子對自己管理意識,另外一方面對膀胱的功能也不好。從一定意義上講,我們的膀胱需要鍛鍊(在正常的容積範圍內),這個器官是用進廢退的,如果我們不去做一些憋尿方面的練習,膀胱容量就會比較小。
鍛鍊膀胱可以這樣做
① 平時有尿意不要馬上去廁所。
每個排尿反射在20秒左右,可以適當憋一憋堅持過去。根據自己的情況憋1~2次,更有利於膀胱功能提升。
② 適當憋尿之後就不能再憋了
感覺尿意稍有強烈的時候,就要及時上廁所。長時間憋尿容易造成尿路感染,甚至可能發生膀胱破裂的情況,嚴重時還會危及生命,適當憋尿纔是提升膀胱能力的正確方法。
③ 平時多做提肛訓練
有規律地往上提收肛門,然後放鬆,一提一鬆即可。
以3~5次爲一組,每天練習2~3組。
專家提醒
小孩是很難做到很好地控制排尿,最有效的辦法還是去轉移小孩的注意力,比如我們用手機放一個小孩愛看的動畫片,或者小孩喜歡的玩具。緩解之後找衛生間讓小孩去排尿,而不是說從小容忍小孩隨地大小便。
這種行爲一方面放縱了孩子對自己管理意識,另外一方面對膀胱的功能也不好。從一定意義上講,我們的膀胱需要鍛鍊(在正常的容積範圍內),這個器官是用進廢退的,如果我們不去做一些憋尿方面的練習,膀胱容量就會比較小。
鍛鍊膀胱可以這樣做
① 平時有尿意不要馬上去廁所。
每個排尿反射在20秒左右,可以適當憋一憋堅持過去。根據自己的情況憋1~2次,更有利於膀胱功能提升。
② 適當憋尿之後就不能再憋了
感覺尿意稍有強烈的時候,就要及時上廁所。長時間憋尿容易造成尿路感染,甚至可能發生膀胱破裂的情況,嚴重時還會危及生命,適當憋尿纔是提升膀胱能力的正確方法。
③ 平時多做提肛訓練
有規律地往上提收肛門,然後放鬆,一提一鬆即可。
以3~5次爲一組,每天練習2~3組。
專家提醒
小孩是很難做到很好地控制排尿,最有效的辦法還是去轉移小孩的注意力,比如我們用手機放一個小孩愛看的動畫片,或者小孩喜歡的玩具。緩解之後找衛生間讓小孩去排尿,而不是說從小容忍小孩隨地大小便。
這種行爲一方面放縱了孩子對自己管理意識,另外一方面對膀胱的功能也不好。從一定意義上講,我們的膀胱需要鍛鍊(在正常的容積範圍內),這個器官是用進廢退的,如果我們不去做一些憋尿方面的練習,膀胱容量就會比較小。
鍛鍊膀胱可以這樣做
① 平時有尿意不要馬上去廁所。
每個排尿反射在20秒左右,可以適當憋一憋堅持過去。根據自己的情況憋1~2次,更有利於膀胱功能提升。
② 適當憋尿之後就不能再憋了
感覺尿意稍有強烈的時候,就要及時上廁所。長時間憋尿容易造成尿路感染,甚至可能發生膀胱破裂的情況,嚴重時還會危及生命,適當憋尿纔是提升膀胱能力的正確方法。
③ 平時多做提肛訓練
有規律地往上提收肛門,然後放鬆,一提一鬆即可。
以3~5次爲一組,每天練習2~3組。
-
怎樣更換馬桶蓋 怎樣更換馬桶蓋子
更換馬桶蓋時只需將馬桶後方的固定螺栓拆下即可進行更換,安裝時反方向操作即可,大部分馬桶蓋是不分大小的,安裝時調整兩個螺栓就行了,但是也需要量好尺寸,螺絲孔距離,馬桶蓋的寬度及長度,再購買新的馬桶蓋進行更換。馬桶也叫坐便器,是大小便用的有蓋的桶。馬桶的...
-
民間借貸規定 民間借貸規定全文最新2021
民間借貸規定:《合同法》第二百一十條,自然人間借款合同的生效時間自然人之間的借款合同,自貸款人提供借款時生效。第二百一十一條,自然人間借款合同的利率,自然人之間的借款合同對支付利息沒有約定或者約定不明確的,視爲不支付利息。民間借貸是一種歷史悠久、在世界...
-
2023重慶聖誕有交通管制嗎 重慶聖誕交通管制消息
2023重慶聖誕有交通管制嗎?12月24日爲平安夜,12月25日爲聖誕節,目前重慶暫未發佈聖誕節交通管制相關消息,下面由重慶天氣君帶來重慶聖誕交通管制消息詳情介紹。2023重慶聖誕有交通管制嗎目前暫無消息。去年是跨年夜有交通管制,聖誕節無交通管制。聖誕節限行12月24...
-
食用小蘇打可以洗衣服嗎 食用小蘇打能洗衣服嗎
食用小蘇打可以洗衣服,將小蘇打用來洗衣服的話,能幫助清潔衣物上髒污痕跡。具體清洗方法如下:1、局部去污漬:將一勺小蘇打和足夠的水攪拌成糊狀,將糊塗抹在污漬上。確保覆蓋整個污漬,邊緣處可重複塗抹,等待15分鐘,用溫水沖洗即可。2、除臭:先將衣服放入小蘇打溶液中浸泡...