糖尿病危害生命嗎 糖尿病患者如何延長壽命
糖尿病危害生命嗎?這是很多人都擔心的問題,其實糖尿病本身不可怕,可怕的是併發症。糖尿病本身治不好,只有靠藥物、日常調理來控制,那麼糖尿病患者如何延長壽命呢?該怎麼做?今天就來跟大家講講。
糖尿病危害生命嗎?
糖尿病當然會危害生命,它對人各個方面都造成重大影響。
2010年英國糖尿病學會的一份報告稱,2型糖尿病患者的壽命大約縮短10年,1型糖尿病患者的壽命至少縮短20年。2012年加拿大一項研究發現,年齡≥55歲的女性和男性糖尿病患者平均壽命分別減少6歲和5歲。
糖尿病患者如何延長壽命?
糖尿病患者想要延長壽命,日常必須做好護理工作,保持血糖平衡,下面就教大家糖尿病患者如何延長壽命的日常護理。
飲食調理:糖尿病患者血糖含量高,所以在飲食上應儘量較少單糖食物的攝入,比如果汁、糖果等,這些東西食用後可能導致血糖飆升;糖尿病患者應專注於吃更復雜的碳水化合物,如全穀物和豆類。
減肥:糖尿病偏愛肥胖的人羣,減肥有益於血糖的穩定,體重減少5%~10%,已被證實可減少糖尿病的影響。
鍛鍊:糖尿病患者應每週進行5次中等強度的體力活動,每次至少30分鐘,這樣可以幫助血糖的穩定。
減少壓力:糖尿病患者要放寬心,不要過多擔憂,因爲壓力會干擾胰島素調節,刺激使血糖升高的激素釋放。如果患者壓力有些大,要及時調節,可以做瑜伽、冥想,或者與生理學家交談有助於緩解壓力。
監測和治療血糖水平:監測血糖有助於確定其波動的大小。二甲雙胍等治療藥物也可幫助穩定血糖水平,但前提是要按照處方服用。
治療其他疾病:在患糖尿病的同時還患有其它疾病的人,要及時治療,避免其它疾病增加糖尿病的影響,比如如腎臟和心臟病、高血壓和高膽固醇。
溫馨提示:糖尿病會危害人的生命健康,日常要做好預防工作,早發現、早控制、早治療。
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