夏季吃什麼降火，吃什麼降火有效？

雖然立秋了，但是重慶依然很熱。炎炎夏日，最需要做到的就是降溫去火，有什麼辦法可以做到呢?今天，爲大家所介紹的就是清熱降火的食物有哪些，快來一起了解了解吧。

豆漿

多補充豆製品，可以有效滋陰去火，緩解上火症狀。同時，豆製品還有助於補充因氣溫上升而被大量消耗的蛋白質，實現秋日養生的目的。尤其豆漿，食用的同時又可以補充水分，有效“滅火”。

火龍果

火龍果也是一種寒性的水果，大量的維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用，並且還是一種低能量、高纖維的水果，對治便祕的效果很好，促進毒素排泄，起到去火的效果，可改善口角炎、降低膽固醇等。

蜂蜜水

如果覺得喝不了那麼多白開水，可以適量喝些檸檬水，或是蜂蜜水，可以有效清腸排毒，又可以幫助散熱，避免上火問題。

梨子

梨子是一種清火效果非常好的水果，主要有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺，支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還能促進消化，不管是生吃，還是煮着吃都是潤肺解燥，清熱去火之佳品。

獼猴桃

獼猴桃性寒，具有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的作用，大量的維生素C是美白，抗衰老的必要品，良好的膳食纖維，不僅能降低膽固醇，還能幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。