夏季吃什麼水果降火 12種水果降火防暑佳品
導語:夏季炎熱高溫下,人體調節難以適應高溫氣候的反應,難免燥熱上火。會出現牙疼腫脹、煩燥失眠、面紅目赤、口脣乾裂等燥熱現象。此時飲食宜清淡,要多喝些降火防暑養生茶。除此,水果是不可少的清熱解暑佳品。尤其是夏季作息時間短,更多人習慣熬夜更增添的火氣漲3分的情況。那麼夏季吃什麼水果降火?小編總結了12種水果降火防暑佳品,不妨去超市購買多多吃些吧。
夏季吃什麼水果降火——枇杷
1、夏季吃什麼水果降火——枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
2、夏季吃什麼水果降火——柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑的妙用。
3、夏季吃什麼水果降火——橙子
味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。
4、夏季吃什麼水果降火——西瓜
味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
夏季吃什麼水果降火——甜瓜
5、夏季吃什麼水果降火——甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。
6、夏季吃什麼水果降火——火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
7、夏季吃什麼水果降火——蘋果
味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便祕。
夏季吃什麼水果降火——甘蔗
8、夏季吃什麼水果降火——甘蔗
味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。
9、夏季吃什麼水果降火——草莓
草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。
10、夏季吃什麼水果降火——梨
味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
11、夏季吃什麼水果降火——葡萄
能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。
12、夏季吃什麼水果降火——荸薺
味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
夏季吃水果降火小貼士
夏季吃水果要少吃熱性水果,夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果,容易引起虛火上亢。而熱性體制的人荔枝,由於本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫熱性水果。而且,正在發燒或某器官正在發炎的孩子也應儘量避免食用。除了荔枝和桂圓以外,桃、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬於溫熱性水果,夏天吃要適度,千萬別過量。
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