秋季孕婦上火吃什麼降火 孕婦秋季上火可以吃這些水果

導語：秋季天氣乾燥，容易上火，普通人羣上火可以多吃一些下火食物或藥物，但是懷孕了就不一樣了，很多食物不能亂吃，藥物更是不能隨便吃了，那到底秋季孕婦上火吃什麼降火?其實，多喝水是最方便健康的降火方法，如果還是沒法下火，可以吃水果，建議孕婦秋季上火可以吃這些水果。

秋季孕婦上火吃什麼降火 孕婦秋季上火可以吃這些水果

秋季養生

一、秋季孕婦上火吃什麼降火

1、多飲水。首先，準媽媽降內火要多飲水，令身體維持正常的新陳代謝，從而令身體內部的毒素和垃圾都能夠有效排出，幫助身體降火。

2、多吃易消化食物。準媽媽如果經常吃一些油膩、辛辣的食物，是一定會引起上火現象的，飲食所導致的上火爲內火，主要表現爲口腔潰瘍、便祕、臉上長痘、口臭等等，這些均是因爲飲食辛辣油膩所導致的內火現象。建議準媽媽們可以多吃一些容易消化的清淡食物，例如蔬菜粥、小米粥、雞蛋羹等等，飲食清淡易消化，可以預防準媽媽上火。

3、多吃降火降溫食物。準媽媽身體內上火，主要可以通過飲食來調節，準媽媽可以多吃一些降火降溫的食物，例如梨、香蕉等等，偶爾燉一燉冰糖雪梨，是非常滋陰降火的好食譜。準媽媽們要注意的是，一些冷飲、冰淇淋等口感冰涼的食物，實際上，並不能真正地降火，反而容易刺激子宮收縮，因此，飲食降火不要貪食冷飲。

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二、孕婦秋季上火可以吃這些水果

1、大豆

大豆在滋陰、去火的同時，還能補充因爲高溫而被大量消耗的蛋白質。

2、西紅柿

這是一種生活中很常見的蔬菜，雖然在夏季更加普遍，其營養價值很高，同樣對於孕婦去火很有效果。

3、櫻桃

櫻桃本身就具有美容養顏的作用，對腎臟排毒又很好的功效，同時還能幫助寶寶通便，是秋季可以多吃的一種水果。

4、火龍果

在火龍果中含有豐富的礦物質，有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，而這些物質對於預防孕婦上火，幫助搞定孕婦上火都很有幫助。

5、苦瓜

這美味營養的蔬菜，不管是涼拌、煲湯還是清炒，只要保留苦瓜原有的顏色，這些營養物質都不會流失，這些都對於孕婦上火有很大的幫助。

6、草莓

草莓不僅口感很好，還具有很強的藥用價值，中醫理論認爲，他具有解熱、除煩的功效孕婦如果上火，那麼吃點草莓有很好的去火效果，但是不要吃的太多哦。

7、石榴

研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率，並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。所以，在乾燥的秋季吃點石榴，可以爲媽咪們補水養胎。

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