硬板牀能緩解腰痛?其實一張好牀是這樣的
3. 有脊柱問題的人要特殊對待
除了牀(墊)的軟硬,脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。
比如,某些腰椎間盤退變甚至突出的人,他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大,醫生可能會建議趴着睡。
爲了更好地支撐,還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭,這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。
七夕剛過,估計大家狗糧也吃夠了……
在還沒有找到合適的「人生牀伴」之前,至少,我們可以找到一張合適的牀(墊),對吧?
3. 有脊柱問題的人要特殊對待
除了牀(墊)的軟硬,脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。
比如,某些腰椎間盤退變甚至突出的人,他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大,醫生可能會建議趴着睡。
爲了更好地支撐,還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭,這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。
七夕剛過,估計大家狗糧也吃夠了……
在還沒有找到合適的「人生牀伴」之前,至少,我們可以找到一張合適的牀(墊),對吧?
3. 有脊柱問題的人要特殊對待
除了牀(墊)的軟硬,脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。
比如,某些腰椎間盤退變甚至突出的人,他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大,醫生可能會建議趴着睡。
爲了更好地支撐,還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭,這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。
七夕剛過,估計大家狗糧也吃夠了……
在還沒有找到合適的「人生牀伴」之前,至少,我們可以找到一張合適的牀(墊),對吧?
3. 有脊柱問題的人要特殊對待
除了牀(墊)的軟硬,脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。
比如,某些腰椎間盤退變甚至突出的人,他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大,醫生可能會建議趴着睡。
爲了更好地支撐,還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭,這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。
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3. 有脊柱問題的人要特殊對待
除了牀(墊)的軟硬,脊柱有問題的人可能要採取一些看起來「不健康」的睡姿。
比如,某些腰椎間盤退變甚至突出的人,他們的疼痛往往來自於椎間盤內部壓力過大,醫生可能會建議趴着睡。
爲了更好地支撐,還可以在髖部和腹部下面墊一個硬實扁平的小枕頭,這個睡姿有助於緩解腰部受到的壓力。
七夕剛過,估計大家狗糧也吃夠了……
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