痛經難受怎麼緩解 緩解痛經的6個小妙招
對於女性朋友們來說:“大姨媽”就是一個"幸福"女人的象徵,可是又有多少人知這“幸福”背後承受的是多少的痛苦呢?相信有很多女性朋友在生理期都會痛經,都會承受那陣痛的折磨,那麼痛經難受怎麼緩解呢?今天就瞭解痛經的緩解辦法吧!
緩解痛經的6個小妙招
1、保暖保溫
在痛經嚴重的時候可以灌熱水袋敷小腹,很快減輕痛感!有痛經的美眉一定要注意保暖,及時添加衣物,尤其是保護小腹不能受涼!重點是戒生冷刺激的食物,否則會加重痛經!經期要完全戒冷飲,切記!
2、生薑紅糖水,便宜好用
在經期的前幾天就可以喝,預防減緩經期的疼痛不適!最好使用老薑,加補血紅糖,量可以加大,效果很好!!
3、艾條灸
艾對於婦科治療有重要作用,艾條灸治療痛經可以從根本上起到調理減緩的作用!
艾條灸可以在家操作,在月經乾淨後2禮拜就可以使用,注意安全,可以諮詢下專業人員的使用方法,連續灸3個月以上,基本就能使輕微的痛經痊癒,嚴重的也會改善很多!
4、熱水泡腳
痛經的美眉普遍四肢冰涼,尤其是腳部!可以在熱水裏添加胡椒生薑等熱性中藥材泡腳,水深最好達到小腿肚!可以在經期前幾天就開始泡腳!
5、玫瑰花茶
玫瑰具有調理氣血,美容皮膚的作用!所以美眉平常的飲料就可以換做玫瑰花茶代替,養顏美膚,調理經血!
6、止疼膏
絕對的應急殺手鐗!在痛經嚴重又沒有其他條件的時候可以用它。用止疼膏貼在肚臍下和後腰兩側,有效減緩痛經,美眉可以在應急的時候試試!
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