糖尿病會傳染嗎 日常如何預防糖尿病
糖尿病是我們日常最爲常見的病了,這種並雖然不會立馬致命,但慢性死亡對人來說也是一種折磨,對於糖尿病的一些小常識你也應該瞭解一下,那麼糖尿病會傳染嗎?日常如何預防糖尿病?一起來看看。
糖尿病會傳染嗎?
糖尿病本身具有傳染性,根本不會通過任何途徑傳染的,就算是唾液和血液接觸都不會。糖尿病不是然然類型的疾病,所以並不會像流感、乙肝那樣,從別人那裏傳染來,也不會傳染給別人。
但是,很多糖尿病是具有遺傳性的。據研究發現,一個家族裏面有一個人患有糖尿病,其家族的其它成員患此病的概率要比其他人高得多,這主要是受到飲食、生活習慣同化的影響。
日常如何預防糖尿病?
1、維持標準體重
我們都知道超重和肥胖人羣糖尿病患病率顯著增加,所以如果自身體重不達標,應該合理控制,該減肥就減肥,可以大大降低患糖尿病的風險,也降低了患其他疾病的風險。
2、養成良好飲食習慣
飲食方面注意營養均衡搭配,增加全穀物、果蔬、魚、禽肉等膳食攝入,減少加工食品、甜飲料的攝入。還需要注意烹調的健康,要少油少鹽,不建議長期是油炸、煎、紅燒等烹調方式。吸菸、酗酒這種壞習慣最好早點改掉。
3、保證睡眠、規律運動
一個健康的身體需要你保證充足的睡眠,這就要求我們不熬夜,合理的作息。平時也應注意情志調節,保持樂觀心態,及時釋放壓力。平時養成運動的習慣,每週堅持堅持規律運動。
4、定期檢查
定期檢查可以及時發現身體的健康情況,尤其是糖尿病這種,如果家族裏有糖尿病患者,其他人也一定要提高警惕。最好早診斷、早治療,以延緩糖尿病的發展。
-
它們能治療失眠,趕緊給臥室放一盆!
家裏裝修怕甲醛?晚上總是睡不着?趕緊在房間放上這些植物吧~白鶴芋別名白掌,不僅長得清新淡雅,淨化空氣也有一手呢。在過濾室內廢氣方面,比如氨氣、丙酮、苯和甲醛,對它來說小菜一碟,放在廚房、客廳皆可,放在臥室中,還有助於睡眠~富貴竹就像它的名字一樣,爲主人帶來富貴,象...
-
過了晚上11點,你的顏值將毀於一旦!
pstrong{margin-left:-2em;}很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後,晚睡的理由都有什麼呢?網絡上,有數萬人表示自己經常因爲複習和加班熬夜,也有人說自己天生就是熬夜族,早了睡不着。網絡另一項「熬夜健康調查」顯示,超五成網友表示經常或一直在零點後入睡,18.2%的...
-
酸奶知識全掃描,勸你千萬別再喝超量~
酸奶營養美味,深受許多人的喜愛。可是,很多人不知道酸奶到底有什麼功效,喝酸奶的禁忌又有哪些?下面和你一起來做一次酸奶知識全掃描。一、酸奶的功效:1.飲用酸奶可克服乳糖不適應症有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏症,進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。新鮮的酸...
-
哥倫比亞大學科學家發現,這些食物能保護大腦!
一孕傻三年?年紀大了記性差?隨年齡增長的記憶損傷,有沒有辦法修復?專家指出,食用一些健康食品可能對改善大腦記憶有幫助。可可豆能改善記憶美國哥倫比亞大學醫學中心的科學家進行的一項研究發現,一種在可可豆裏自然產生的生物活性物質——食用性黃烷醇,能夠逆轉健康老...