糖尿病飲食禁忌 糖尿病人要忌口的食物
糖尿病是我們常見的一種“富貴病”,想要控制好病情,在飲食方面也得下功夫,那麼糖尿病飲食禁忌都有哪些呢?下面一起來了解下吧。
糖尿病飲食禁忌
1、高糖食物
糖尿病最懼怕的就是血糖不穩定,而導致血糖迅速飆升的罪魁禍首就是高糖食物,所以尿病患者一定要忌口甜食,像蛋糕、巧克力、西瓜等高糖食物應忌口。還有一些含糖過高的水果也應注意。
2、高脂食物
不僅高糖類食物會影響血糖的穩定,高脂食物也會有很大的影響,因爲很多的糖尿病患者都會出現高脂血高膽固醇血癥等病症,這些疾病都是相輔相成的,要時刻注意。所以在日常飲食中避免奶油、動物油、動物的內臟等等。
3、高鹽食物
糖尿病的健康飲食需要保持清淡,吃飯要避免一些重口多鹽的食物,比如醃菜、鹹鴨蛋等。平時可以多喝一些湯,或者用清蒸、水煮、清燉等方法來做飯,能避免重口味是最好的。
4、油炸食物
油炸食物對於一般人來說都是不健康的,更何況對一些疾病患者。糖尿病人切忌吃一些油炸的或油酥的食物,這類食物油脂含量較高,攝入會影響血糖的穩定。
另外,糖尿病人平時飲食宜多吃些粗糧型食物,最好是粗細搭配,有利於控制血糖。
-
嗯~這麼多的喝水方式,我相信肯定有一款適合你!
每天不要少於8杯水,是人體所必須的。此外,告訴你個祕密,有16種好東西喝水時加上點,不僅止渴生津,還可以養生,好處多多,爲家人值得永久收藏!第1種:菊花泡水1、預防感冒,咽喉腫痛菊花,金銀花,茉莉花一起泡着喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神...
-
網癮屬於精神疾病?能“治”嗎?
在被認爲患上“嚴重網癮”的那幾年,魏子韓覺得自己昏昏沉沉,總是莫名發火,在網吧一待就是一週。可他說,自己從沒被網絡遊戲控制過。“其實是想組織一個打遊戲的團隊,大家一起賺錢。”魏子韓把自己當時的舉動比作一種創業。2008年,學校的宣傳欄上貼着“網癮,讓天才變魔...
-
想控制貪吃的嘴?其實用手就可以
一涉及到健康、顏值,我們就會很較真,拿食物養身更是古今中外,毫不例外。該吃什麼,不該吃什麼,一週該吃多少……這樣的飲食健康知識你可能背都背過了,但關鍵是到底吃多少才合適?如何知道自己吃的是否超量?下面就來看看英國飲食協會給的食物份量建議,簡單到直接用手搞定!堅...
-
橘子的養生功效,愛吃的快收藏吧
金秋十月,橘子上市。橘皮、桔絡、桔核、橘肉均是“天然藥物”,一個橘子相當於5味藥。每天吃1橘子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。橘皮清新口氣:新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,重複數次,對去除口腔異味比...