冬天怎樣預防凍瘡 防治凍瘡該怎麼做
冬天是凍瘡高發的時節,在人的手指、腳趾、面頰、耳垂等部位可以常見,凍瘡一般不會影響日常生活,一旦身體發熱,凍瘡就會癢得人難受,如果抓撓又容易抓傷,很是令人頭痛。對於凍瘡問題,我們最好及早做好預防工作,那麼冬天怎樣預防凍瘡?日常學會下面這幾招,讓你遠離凍瘡。
冬天怎樣預防凍瘡?
1、保暖工作做好
在寒冬季節,外出時要注意皮膚暴露的部位保暖,比如手部、耳朵、臉部,最好出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等,可以抵禦寒冷的侵蝕。平時穿衣方面不要過度追求風度,暖和纔是最重要的。令外要注意的的,從戶外回到戶內時,受凍部位不宜立即烤火用熱水浸泡,而應讓肢體自然復溫。
2、注意皮膚護理
易受凍部位可以擦一些預防凍瘡類的護膚品,可擦凡士林或其他油脂類護膚品,可以保護我們的肌膚不會大量流失熱量和水分,可以預防凍瘡。
3、飲食調理預防
冬天宜吃點溫補、祛寒的食物,這樣可以源源不斷的爲我們機體提供熱能不至於冷,一旦人體受冷太久,就容易發生凍瘡的情況。所以冬季飲食不宜過於寡淡,像牛肉、羊肉等溫補食物該吃還是得吃點,另外辣椒、胡椒、生薑等食物可以燥熱,也能提供熱量。
4、加強體育鍛煉
對於易長凍瘡的人,平時更加需要注意加強體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩、打籃球等活動,可以大大提高機體的血液循環,釋放熱量,人體血脈通暢自然不會生凍瘡。
除了以上良好的措施外,冬季養成天天泡腳的好習慣也是有利防治腳部凍瘡的哦。
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