怎樣預防流感 日常預防流感怎麼做
流感是流行性感冒的簡稱,它是一種由病毒感染引起的疾病,不同於普通感冒。流感具有很強的傳染性,高發於春季,那麼我們應該怎樣預防流感呢?日常需要我們怎麼做,下面一起來了解一下。
怎樣預防流感
1、避免到人羣聚集的場所
在流感高發的期間,儘量避免到人羣擁擠的地方,如果外出,最好佩戴口罩。外出回來之後應,用肥皂或香皂洗手。
2、保持室內通風
如果家裏有人患流感的話,那麼其他人很也很容易被感染,所以家居環境應保持通風,每天開窗通氣應不少於15分鐘 。
3、注意飲食調理
平時的飲食應注意營養均衡搭配,多補充維生素c,宜吃新鮮的蔬菜和水果,清淡飲食爲主,少吃過鹹過甜過辣等食物。富含維生素的食物推薦西紅柿,蘋果,棗,草莓,橘子等。另外也應補充足夠的蛋白質,推薦雞蛋,牛奶等食物。
4、注射流感疫苗
爲了減少流感的發生,也可以事先注射流感疫苗,尤其是小孩子可以先注射流感疫苗,減少孩子在流感流行季節感染的機率,提前預防有備無患。
5、適度運動
平時還應保持適當的運動,有助於正常人的抵抗力,防止流感病毒的入侵。在春季時節還應注注意保暖工作,因爲氣候冷暖交替變化,此時的增減衣物應隨着天氣的變化而變化。
只要做好了以上的日常工作,那麼流感病毒就會遠離我們,平時還應注重個人衛生,勤洗頭洗澡,換洗衣物。
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