如何避免寒冬凍瘡 怎麼預防寒冬凍瘡
導語:許多人不喜歡寒冬,主要是因爲天氣實在太冷了。在寒冬裏,大家的臉、手、腳等部位會被凍到,冷到瑟瑟發抖,嚴重的還會生凍瘡。那麼,大家知道如何避免寒冬凍瘡?怎麼預防寒冬凍瘡?今天小編就爲大家分享一下,感興趣的朋友可以來好好看看。
如何避免寒冬凍瘡
寒冬
1、做好保暖。長時間待在戶外時,要特別注意手、腳、耳部的保暖,可以塗一些護手霜等保護劑;另外,穿衣不要太緊,尤其是頸口、袖口處,以免末梢循環不良。
2、加強鍛鍊,促進血液循環。平時應加強適合自身條件的體育鍛煉,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,或者搓手、跺腳也可以。
3、溫差水泡。取一盆15度的水和一盆45度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然後再浸泡於高溫水中,每天三次,可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生。
4、蘿蔔片塗擦。把蘿蔔用火烤一烤,烤好之後,用蘿蔔片塗搽,常發凍瘡的皮膚,連搽數天,可防止凍瘡再生。
冬天
冷暖急變易生凍瘡
小寒過後,氣溫驟降,不少人都深受凍瘡困擾,有些嚴重者儘管做足了保暖,但凍瘡每年還是在同一部位發作,讓人叫苦不迭。凍瘡到底是怎麼來的?
據經濟日報-中國經濟網生活頻道瞭解,凍瘡是人體皮膚在遇到寒冷(0~10℃)、潮溼或冷暖急變時,局部小動脈發生收縮,靜脈淤血,局部血液循環不良而引起的非凍結性冷傷。由於人體末梢部位血液循環較差,皮下小動脈遇冷則收縮,使靜脈迴流不暢,因此凍瘡常常發生在手、腳、耳部、鼻尖等處。凍瘡好發於女性、兒童、糖尿病人等末肢循環調節能力較差的人羣。
反覆發作或與體質有關
凍瘡雖然在冬季很常見,也不算大病,但爲何有些患者卻年年都發作?醫生表示,引起凍瘡的原因主要還是和環境有關,手部、耳朵等長期暴露在寒冷的空氣中或者在冷水裏,就容易長凍瘡,但有些人反覆發作,可能是跟體質有關,肢體末梢血液循環不足的人,隨着天氣轉冷,就很容易生凍瘡。
進入溫暖的室內,凍瘡部位便會紅腫,奇癢無比,這也讓人難以忍受。進入室內,由於收縮的末肢皮下動脈受熱擴張,動脈血注入,但末肢的小靜脈卻來不及響應,因此血液不能及時迴流而導致淤血和水腫,從而刺激神經末梢產生癢感。
冬季
凍瘡的主要誘因:
一般多發於南方,冬天溫度在0°~10°之間,颳風讓體表加速散熱,皮膚暴露在外挨凍就會導致局部小動脈痙攣性收縮,血液循環就會受到影響,細胞受損產生淤血滲入組織間隙就會形成凍瘡。另外還有幾種原因,像溫度突然變化、貧血、手腳多汗、營養不良、缺乏運動、鞋子過緊、四肢末端血液循環不好等都會致使凍瘡。兒童和女性也比其他人羣更容易生凍瘡,因爲他們的神經血管對低溫更加敏感。
在治療方面注意:
一、受凍後不要馬上用熱水浸泡或烤火取暖,長了凍瘡後不要揉搓長凍瘡的手,會引發感染哦二、用熱鹽水浸泡凍瘡處,保持皮膚處在熱鹽水中20分鐘左右,鹽水能夠殺菌止癢,堅持一週左右,期間也可以諮詢醫生後,使用外用的維生素e乳膏或者是凍瘡膏治療,使用藥品謹遵醫囑。
凍瘡沒有什麼根治的辦法,只能多加預防 ,做到防凍、防溼、防風。要注意保暖防止潮溼,堅持體育鍛煉來促進血液循環,以此提高身體對寒冷的耐受性。在日常生活中,應該要養成泡腳的習慣。
二、飲食上要注意營養均衡,多攝入高蛋白維生素豐富的飲食。
三、對反覆發作凍瘡者,買一些保暖工具,暖手寶、手套圍巾啥的;多相互搓手,塗點手霜;洗手洗臉的時候儘量用溫水,不要太涼,要及時擦乾手;穿厚一點的襪子,不要露腳脖子,不要穿很緊的鞋子;多運動,促進身體血液循環,促進凍瘡痊癒和防止凍瘡復發。
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