新陳代謝快好還是慢好 新陳代謝快就是易瘦體質嗎
新陳代謝是保證我們人體健康的基礎,它包括物質代謝和能量代謝兩個方面,如果一個人新陳代謝出問題了,那麼它整個機體於的生理功能也會受到影響。那新陳代謝快好還是慢好呢?下面我們就來了解一下關於新陳代謝方面的常識。
新陳代謝快好還是慢好?
新陳代謝並不是說快就好,也不是說慢就好,每個人根據自己體質都會有適宜自己的一箇中間代謝指標,維持正常的運轉,新陳答謝太快了器官疲勞甚至衰竭,太慢了器官不能及時處理問題。新陳代謝是不好控的,它會自行調節變化,不同的年齡段人體新陳代謝速度就不一樣。
新陳代謝快就是易瘦體質嗎?
新陳代謝快跟你是不是易瘦體質沒有關係,不能通過新陳代謝快就證明你是易瘦體質,與易瘦體質相關的其實是基礎代謝,基礎代謝快的人是不容易長胖的。
基礎代謝:指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要,而基礎代謝所消耗的能量是比較高的,佔所有熱量消耗的65%-75%。比如有的人睡覺、靜坐時,基礎代謝快,其熱量消耗越快,體形越苗條。
新陳代謝:指人體維持生命機制的所有過程,這裏面就相對複雜得多,比如營養吸收、內分泌、營養轉化存儲等生理機能,一般新陳代謝快的人,恢復傷口、骨骼生長、氣血循環都相對較好。
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