含糖量少的水果有哪些 含糖量少的水果有哪些水果
在衆多水果中有含糖量少的也有含糖量多的,那麼哪些水果含糖量少呢?下面來介紹下。含糖量少的水果有獼猴桃、柚子、檸檬、楊梅、番石榴等,這幾種含有的糖分不多,並且營養價值較高,其中好幾種還具有把血糖降低的作用,比較適合糖尿病人吃,不過也要注意用量,不要一次性吃太多。此外,還有草莓、木瓜等。
含糖量少的水果-獼猴桃
獼猴桃具有效調節體內的糖代謝,有一定的降血糖功能,糖尿病人爲了避免糖分升高,可以吃點這種水果。同時還能促進消化,對於身體具有益處。
含糖量少的水果-
柚子的營養價值很高,能補充人體內所需的元素,不過糖分含量相對較低,也具有把血糖降低的作用。除了糖分含量低之外,裏面還含有大量的維生素,能起到促進消化,滋潤肺部,促進腸道蠕動的作用,是一種效果很不錯的水果。
含糖量少的水果-
檸檬的味道非常酸,含糖量大約是在8%-10%之間,裏面的含有的澱粉、果膠、葡萄糖、果糖、蔗糖等成分較低,但是因爲味道比較的酸,最常見的是作爲調味,或者是泡水喝。
含糖量少的水果-
楊梅也是屬於含糖量較低的,大概是在12%-13%左右,吃一點不會影響到糖尿病人,但是也要注意用量,不能一次性吃太多。
含糖量少的水果-
經常吃番石榴是能夠降血糖的,並且吃法很多,不光可以生吃,還能榨汁、煮水、制沙拉。
-
茉莉花的養殖方法和注意事項 茉莉花的養殖方法和注意事項有哪些
潔白的茉莉花無論形狀如何,一直備受人們的期待和喜好。在如今的市場上,其花型越發的豐富,自然而然就越發受到人們的青睞,越來越多的花友想養殖茉莉花。那麼茉莉花的養殖方法和注意事項有哪些呢?一起來看看吧!茉莉花的養殖方法1、土壤:茉莉花喜歡生長在透氣、排水、肥...
-
萬年青有毒嗎 萬年青有沒有毒
很多人都知道萬年青是一種很好的空氣淨化綠色植物,不管是在家裏還是辦公室都能見到這種綠色植物,但最近很多人說萬年青有毒,對身體有害。那麼萬年青真的有毒嗎?還可以養嗎?一起跟着小編來看看吧!萬年青葉子和莖內的汁液有毒。觸碰後會使皮膚過敏瘙癢,滴入眼睛還可能...
-
甘草的功效與作用 甘草圖片
甘草對於大家來說應該不會太陌生吧,甘草在我們的生活裏是一種比較常見的藥材。甘草歷史悠久,早在兩千多年前,就被列爲藥之上品,那麼你知道甘草的功效與作用有哪些嗎啊?跟着小編一起來看看吧!甘草的功效與作用1、清熱解毒:甘草生用則氣平,可瀉心火,故有清熱解毒的作用。...
-
艾草的功效與作用 艾草圖片
艾草這種植物相信很多人都聽說過,民間的很多老人間對於艾草往往都十分鐘情,將艾草視爲好的東西,經常性把它採摘回家,曬乾並保留下來,以備後用。那麼艾草到底有些什麼功效與作用呢?一起來看看吧!艾草的功效與作用1、平喘鎮咳:艾草具有鎮咳、平喘、祛痰的功效,可以起到防...