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  • 西葫蘆有減肥瘦身、保肝護腎的功效,但千萬不能和它一起吃

    西葫蘆有減肥瘦身、保肝護腎的功效,但千萬不能和它一起吃

    清熱解毒、減肥瘦身、保肝護腎,西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質,具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。果實作蔬菜。一般人羣均可食用。尤適宜糖尿病、水腫腹脹患者。西葫蘆炒西紅柿可抗癌做法:1...

  • 想要運動瘦身,堅持不下去了怎麼辦??

    想要運動瘦身,堅持不下去了怎麼辦??

    運動是一種非常棒的減肥方法。雖然無法很快地看到效果,但是通過運動可以提高身體代謝速度,擁有不易發胖的體質。但是一定要堅持!!方法1:不做不喜歡的運動對不喜歡運動的人來說運動是件苦差事。持續做不喜歡的事情會給身心...

  • 三伏天這樣泡泡腳,去溼除暑美白瘦身,勝過吃人蔘!

    三伏天這樣泡泡腳,去溼除暑美白瘦身,勝過吃人蔘!

    糖尿病人要多留意水溫糖尿病人一般四肢寒涼,泡腳會很舒服。但糖尿病人不能正確感知水溫,容易燙傷,所以一定要多留意水溫!老人泡腳不要太久老人泡腳時間過長,會引發盜汗、心慌,因此老人泡腳一定不要太久。三伏天溼氣重,趕快這...

  • 甩掉大肚腩,瘦身不花錢!堅持一週讓你瘦5斤!

    甩掉大肚腩,瘦身不花錢!堅持一週讓你瘦5斤!

    燃脂塑臀不間斷的臀部孤立動作與臀部主導的代謝性動作穿插進行,刺激臀部肌肉的同時造成一定量的熱量輸出,達到塑臀與減脂的效果。1、深蹲旋體膝蓋稍屈,腳同肩寬,挺胸直腰站立,臀部後推,緩慢下蹲,保持膝蓋穩定站立,同時旋體,以...

  • 冬季吃什麼蔬菜減肥 推薦7種低卡瘦身蔬菜

    冬季吃什麼蔬菜減肥 推薦7種低卡瘦身蔬菜

    導語:冬季是一個容易發胖的季節,但很多MM的減肥熱情卻絲毫沒有變冷,寒冷的冬天不想運動減肥那要怎麼樣才能甩掉多餘的脂肪呢?我們都知道蔬菜是最健康的綠色食物,因其含有較少的熱量,因此即有利於減肥,有可補充身體所需的營...

  • 【瘦身攻略】不用餓肚子的番茄減肥法!一週瘦十二斤!

    【瘦身攻略】不用餓肚子的番茄減肥法!一週瘦十二斤!

    【六款西紅柿減肥食譜】1、西紅柿凍湯做法:切5箇中等個頭的西紅柿,放在攪拌機裏,添上半條已去籽的黃瓜,半杯綠胡椒粉,1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘,然後放在冰箱裏,冷藏15分鐘。可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪...

  • 夏天吃魚吃肉不如吃豆,排毒瘦身還美容!

    夏天吃魚吃肉不如吃豆,排毒瘦身還美容!

    「黃豆」黃豆是營養價值最豐富的豆類食品,被稱爲“豆中之王”。它含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感,促進新陳代謝,從而達到降脂瘦身的效果~辣味黃豆材料:幹黃豆100g、冰糖10~20g、生抽適量、老抽少許、乾紅辣椒少許步驟1...

  • 秋季吃柚子的好處 秋天吃柚子養顏美容又瘦身

    秋季吃柚子的好處 秋天吃柚子養顏美容又瘦身

    導語:說到秋季的時令水果,那就不得不提柚子了,柚子的結果期是從每年的9月份開始的,所以,是真正秋季水果。那麼,秋季吃柚子的好處有哪些?秋季吃柚子又有哪些功效?它的營養價值有多高?小編想告訴你的是,秋天吃柚子養顏美容又瘦...

  • 瘦身產品十大品牌排行榜 瘦身產品十大品牌排行榜是

    瘦身產品十大品牌排行榜 瘦身產品十大品牌排行榜是

    瘦身產品十大品牌排行榜:1、仁和藥房;2、湯臣倍健;3、健安喜/GNC;4、修正;5、綠瘦/Lvshou;6、姿美堂/SIMEITOL;7、雅塑youngsure;8、貝興HeaBase;9、康寶萊;10敖東。仁和藥房上榜理由:仁和藥房網大藥房品牌隸屬於仁和藥房網(北京)...

  • 5塊錢煮一鍋,卻能淡斑瘦身,比燕窩還養人!

    5塊錢煮一鍋,卻能淡斑瘦身,比燕窩還養人!

    蘋果銀耳羹蘋果煮着吃,能讓果膠更有效地吸收細菌及毒素,煮銀耳的時候加點蘋果,滋潤腸道,還可以防止便祕。材料銀耳1朵蘋果1個紅棗7顆冰糖、枸杞適量步驟1、蘋果去芯連皮切塊,銀耳提前泡發好。2、煮鍋加水,將蘋果、銀耳和紅...

  • 刮痧減肥的原理是什麼 3大原理揭祕瘦身祕密

    刮痧減肥的原理是什麼 3大原理揭祕瘦身祕密

    導語:中醫刮痧減肥療法是目前比較流行的一種減肥方法,它主要是通過刮痧工具,在皮膚上進行有條理的摩擦,從而使體內的溼氣排出,疏通堵塞的地方,以此達到減肥功效。我們在做刮痧時,有必要先清楚瞭解其原理,這樣纔能有助於您更好...

  • 瘦身精油十大品牌排行榜 瘦身精油品牌排行榜

    瘦身精油十大品牌排行榜 瘦身精油品牌排行榜

    2022年瘦身精油十大品牌排行榜是Oshadhi、阿芙、芳香假日、諾詩朵、嘉媚樂、安安金純、白皙、優佳麗、同仁堂、漢芳。瘦身精油配方決定了瘦身效果。檸檬精油、胡蘿蔔籽精油、杜鬆精油、葡萄柚精油、絲柏精油、藍甘菊...

  • 一週瘦身計劃迅速降脂馬上瘦

    一週瘦身計劃迅速降脂馬上瘦

    星期六:臀部、胯部減肥瘦臀部:趴在牀上,兩腿伸直,做游泳拍水的動作,兩腿交替向上擡起,動作稍慢,胯部不要離開牀,雙腿各一次爲一個動作,15個動作爲一組,每天3-4組。瘦胯部:側踢腿,站立,左腿向側面擡起,保持膝蓋向前,慢慢擡起至所能承...

  • 劉濤瘦身祕訣曝光 零食分給劇組工作減輕飢餓感

    劉濤瘦身祕訣曝光 零食分給劇組工作減輕飢餓感

    劉濤,中國著名女演員,琅琊榜中的霓凰郡主,歡樂頌中的安迪都是她。近日,劉濤在網上分享了自己減肥瘦身的一些小祕訣,從照片看,小祕訣的效果很不錯。近日,網上曝光了劉濤在劇組瘦身的小祕訣,從曝光的聊天記錄了可以看出,劉濤不僅...

  • 5種提臀運動塑造婀娜小蠻腰 今天你提臀了嗎?

    5種提臀運動塑造婀娜小蠻腰 今天你提臀了嗎?

    導語:臀部是好身材的一個標誌,古人常稱之爲楊柳腰惹得英雄竟折腰,這是經過千百年仍舊不變的審美標準。對於那些修長翹臀的美女而言,回頭率總是頗高,頻頻引發內心的呼籲與讚美之心,你會不會羨慕嫉妒恨呢?其實如果你多加練習...

  • 瘦身男女們,減肥跑步你跑對了嗎?

    瘦身男女們,減肥跑步你跑對了嗎?

    導語:在田徑跑道上,不少爲了達到瘦身目的的男男女女都堅持着跑個十幾二十幾圈,發誓必須甩掉身上的脂肪。跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動,但是我們別光顧着跑而忽略了一些注意技巧,所以當在堅持好幾個月過後稱體重,發現並...

  • 【瘦身】細數那些減肥食物中的“神搭配”!

    【瘦身】細數那些減肥食物中的“神搭配”!

    據一項最新研究稱,將這些食物搭配起來吃,能讓減肥大業事半功倍!有些食物天生就是一對,把它們搭配在一起吃,會比單獨食用更有營養價值。當然,我們指的並不是巧克力配花生醬,或者巧克力配薄荷(或者巧克力配……嗯,所有)。一項新研...

  • 春季減肥瘦身好方法 春季生活5方面入手輕鬆減贅肉

    春季減肥瘦身好方法 春季生活5方面入手輕鬆減贅肉

    導語:春季減肥瘦身好方法有哪些?減肥並不是單一的運動就能搞定的事,它滲入到你生活的方方面面,包括你的飲食。健康的減肥從來都不會主張你不吃飯,而是要懂得怎麼吃!小編建議你春季生活5方面入手輕鬆減贅肉!春季減肥瘦身好...

  • 瘦身又瘦腿,消除小肚腩,這碗飯絕對值得你吃!

    瘦身又瘦腿,消除小肚腩,這碗飯絕對值得你吃!

    首先煎豆腐切塊,用開水汆燙以後用冷水沖涼備用。將海帶泡好後切小塊備用。在鍋中加入食用油,放入蔥姜和海帶翻炒,再加入準備好的豆腐塊和胡椒等調味。在豆腐鍋中加入清水繼續燉煮,直至海帶熟爛便加入食鹽和雞精調味,在湯中...

  • 這樣吃2個月暴瘦50斤!比整容還狠!懶人瘦身絕招!

    這樣吃2個月暴瘦50斤!比整容還狠!懶人瘦身絕招!

    古代女性大多都以曲線柔和勻稱出名,是很多現代人羨慕都羨慕不來的,不過不要着急,下面小編就給大家介紹一些古代人的減肥方法,幫你穿越成爲古代美女。1、鯉魚湯蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味...

  • 女人一定要多吃這個,排毒瘦身還能美白!只要幾塊錢!

    女人一定要多吃這個,排毒瘦身還能美白!只要幾塊錢!

    黃瓜夏天來一份涼拌黃瓜,清爽解暑,甜甜相信大多數人都很喜歡吃!畢竟,吃了還可美白呢。新鮮黃瓜裏的黃瓜酶有抗氧化的作用,能夠淡斑,同時,黃瓜富含維生素,有很強的抗衰老的作用。白菜百菜不如白菜,白菜雖便宜,但人家營養價值高啊...

  • 瘦身全靠它,健身圈爆火的普拉提,真有這麼神奇?

    瘦身全靠它,健身圈爆火的普拉提,真有這麼神奇?

    4、單腿鴿王式左腿向後伸直,右腿向內彎曲,腳跟抵到會陰處,如果身體太硬做不到的話,可以使右腿大腿和小腿垂直,平放在地面就好,從腹部開始向大腿上貼,雙臂和頭部都下壓。5、平躺擡腿首先躺在瑜伽墊上,雙手可以放在頭部後面,也可...

  • 神奇!!大白菜減肥法,減脂瘦身人羣的必殺技!

    神奇!!大白菜減肥法,減脂瘦身人羣的必殺技!

    白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果,還可以多吃醋白菜...

  • 每晚做這8個瘦身動作,告別贅肉,擁有360度無死角性感身材

    每晚做這8個瘦身動作,告別贅肉,擁有360度無死角性感身材

    -❻-仰臥指尖觸腳跟▽仰臥,雙膝彎曲腳掌踩地,交替用兩個手指尖去觸碰同側腳後跟,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。-❼-俯臥起跑▽雙手支撐於身前俯臥,注意後背與腿部保持一條直線不凹陷或隆起,兩條腿分別作屈膝蹬地,做45...

  • 紅燒美味竟能瘦身?還消腫降血壓?這道菜神了!

    紅燒美味竟能瘦身?還消腫降血壓?這道菜神了!

    第三步:接着鍋里加水,不用沒過冬瓜,一半的樣子,接着依次鹽,糖,生抽一起燉。第四步:收汁撒蔥出鍋,水多留點,可以拌飯吃。第三步:接着鍋里加水,不用沒過冬瓜,一半的樣子,接着依次鹽,糖,生抽一起燉。第四步:收汁撒蔥出鍋,水多留點,可以拌飯...

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