立夏養生:什麼水果最健康?
初夏,市場上的水果很豐富。喜歡吃水果的朋友就開始"樂不擇食了",然而,"病從口入",夏季吃水果也是有講究的,下面就讓小編爲您推薦幾種有益健康的夏季水果吧:
1、西瓜
西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
2、西紅柿
西紅柿在夏季最多最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3、梨
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有"天然礦泉水"之稱,最佳的補水護膚品。
4、草莓
中醫認爲草莓有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留,除了用流動水徹底清潔外,還應將其在清水中浸泡至少半小時。
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