秋季爲什麼掉髮嚴重 如何防止脫髮掉髮
導語:一到秋天,很多人的頭髮會大把大把地脫落。其實,每天脫髮20~50根是正常情況,和秋天樹木落葉一樣,此時掉頭髮也屬於正常現象。但是秋季爲什麼掉髮嚴重呢?原因是因爲秋季乾燥多風,頭髮容易起靜電,加速頭髮水分的揮發,打破頭髮的毛鱗片,導致髮質結構遭到破壞,頭髮就會變得乾燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉髮。那麼,如何防止脫髮掉髮呢?想知道的朋友就趕快跟隨本站一起去看看下文吧!
每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊,每天脫髮20~50根屬正常現象。
秋季爲什麼掉髮嚴重
每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊,每根頭髮都有2~4年的生長期,在此期間頭髮一個月可長約1釐米,之後進入靜止期,數星期後自然脫落,毛囊裏會再長出一根新的頭髮。根據常態,一個人一天掉50~125根頭髮是正常的。但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上,且梳頭時脫髮較多,並可見毛髮稀疏,則可能是不正常的脫髮。
其實,關於脫髮的原因有很多,熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫髮的發生。但秋季掉髮多是跟季節有關。當夏秋季節更替之時,毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響,受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降,且環境溼度小,頭皮乾燥,頭皮上毛囊收縮加快,對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮,長出細小頭髮或不長頭髮,造成頭髮越來越少,嚴重時引起脫髮。
但如果超過3個月連續每天都脫髮上百根,就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭髮逐漸變稀、變軟、變少或者出現髮際線後移的徵兆,最好能及時就醫,瞭解是否屬於病理性脫髮。
對於秋季掉髮嚴重的問題,可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題。
如何防止脫髮掉髮
對於秋季掉髮嚴重的問題,可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題。醫生建議,到了秋季,作息上要調整,保證充足的睡眠。秋季人容易睏乏,應保證充足睡眠,睡前用熱水泡腳,不僅精力充沛,也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒,緩解精神壓力,並保持心情愉快,避免精神緊張。
在飲食上也要針對性強一點,據瞭解,頭髮的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物,同時注意葷素搭配,營養平衡,控制脂肪的攝取,以利於頭髮的生長。
另外,到了秋季,洗頭的次數應減少到兩天一次,洗髮時,少用去油脂和去頭屑的洗髮水,多用護髮素。平時也可以多按摩頭皮,多用保健梳梳頭髮,這樣既可促進頭皮的血液循環,又能將頭髮上附着的塵垢刷掉,有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
此外,除了季節性脫髮,一般脫髮掉髮是由肝腎虛或體內溼熱兩方面引起的,如果長期脫髮要及時到醫院治療。
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