秋天掉頭髮多怎麼辦 秋天掉頭髮多如何護理
秋季乾燥,頭髮在這個季節十分脆弱,很容易掉,各種各樣樣的頭髮問題,特別對於愛美的女性來說,這簡直就是大災難。秋天掉頭髮多怎麼辦呢?想要緩解掉頭髮的問題,秋天掉頭髮多如何護理呢?下面一起來了解下。
秋天掉頭髮多怎麼辦?
1、到了秋天就儘量不要再燙髮染髮。
經常燙髮染髮會對髮質造成不同程度的傷害。要知道,在秋天燙髮對頭髮的傷害會比其他季節更大。另外,在日常生活中,還要注意保持心情舒暢,勞逸結合。
2、你需要一把好梳子。
要想消除頭髮起靜電的現象,還最好能夠在天氣乾燥的季節選擇木質的或者是角質的梳子,這樣的梳子在與頭髮摩擦之後不會產生靜電,而金屬質地的和塑料的梳子則很容易產生靜電,這也是爲什麼秋冬季節使用塑料梳子越梳頭髮越蓬鬆的原因!
3、頭髮也需防曬
有些人覺得秋天陽光沒那麼強烈,因此,對防曬就開始鬆懈下來,對頭髮的防曬更是忽視。其實,在秋季,紫外線依然還是存在的,再加上秋高氣爽,空氣稀薄,如果不注意做好防曬,更容易對頭髮造成損害。所以秋季外出,也要注意做好防曬,戴上帽子或撐一把傘。
4、飲食調理
中醫認爲“腎其華在發”,所以,若肝腎兩虛氣血不足,就容易出現脫髮、頭髮乾枯分叉等現象。對一些氣血虧虛的女性來說,可以在中醫師的指導下調理氣血、調補脾胃。
少吃辛辣刺激和油膩的食物,因爲這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌,容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫髮的發生。
在平時的膳食中,應注意多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白豐富的食物,以滿足頭髮生長的需要,除此之外,“肺主毛髮”,肺也與人的皮膚和毛髮功能狀態密切相關,一旦肺氣虛則衛外不足,導致毛髮不固,而秋燥易耗人體陰血,導致肌膚毛髮失去滋潤,出現血虛風燥而脫髮,所以在秋季還可多吃一些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等。
5、保持愉悅心情
“自古逢秋悲寂寥”、“秋風秋雨愁煞人”,有些人在秋天容易產生各種憂鬱傷感的情緒,結果造成了機體內分泌紊亂,反映到頭部,則可因頭皮供血減少而使得毛髮營養不良,進而導致頭髮脫落,所以,秋季宜保養神志、收斂神氣,減少悲秋情緒,保持心情愉悅,多聽聽音樂舒緩下緊張、焦慮、煩躁的心情,保證充足的睡眠,以適應秋天平容之氣,精血充足則有益於頭髮健康。
看完本文,你還擔心秋天掉頭髮多怎麼辦嗎?日常頭髮保養要多注意飲食、多休息、保持心情愉悅。
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