冬季皮膚瘙癢怎麼辦 冬天皮膚瘙癢怎麼回事如何緩解
導語:冬季皮膚瘙癢怎麼辦?一般我們冬天皮膚瘙癢怎麼回事如何緩解呢?冬季皮膚瘙癢很正常,一般如果皮膚過於乾燥就會出現瘙癢症狀,當然也有可能是受冷、貧血等原因造成的。冬季如果皮膚出現比較嚴重的瘙癢時,千萬不要用手抓,一定要採取正確的解決方法。以下小編爲您介紹一些緩解瘙癢方式。
冬天皮膚瘙癢怎麼回事
冬季瘙癢症發生的關鍵在於皮膚乾燥和受冷,缺水和貧血等原因,使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節,人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少,皮膚明顯變得乾燥,尤其是中老年人因水分大量減少,皮膚表層會顯得更粗燥,會常看見他們的手腳四肢、小腿處會有乾裂、發癢的情形,在無法忍受幹癢,會不斷的去抓癢,造成皮膚有傷口,引起發炎或流膿。
冬天皮膚瘙癢是一種炎症。冬季皮炎又稱“乏脂性皮炎”。主要是由於冬季氣候乾燥,皮膚表面油脂分泌減少、缺乏足夠滋潤而引起的一系列症狀。臨牀表現爲皮膚出現細小鱗屑,嚴重時可見“碎瓷器”樣裂紋,尤以小腿脛前明顯,手背也會出現乾燥性裂紋。皮膚乾燥脫屑後會刺激癢覺神經,從而引發瘙癢症狀,並因搔抓而出現抓痕、滲血。搔抓過度者還影響睡眠質量。症狀冬季皮炎表現爲皮膚出現細小鱗屑,嚴重時可見“碎瓷器”樣裂紋,尤以小腿脛前明顯,手背也會出現乾燥性裂紋。皮膚乾燥脫屑後會刺激癢覺神經,從而引發瘙癢症狀,並因搔抓而出現抓痕、滲血。搔抓過度者還影響睡眠質量。老人的皮脂腺分泌功能開始退化,而幼兒的皮脂腺分泌功能尚未健全,因此老年人和兒童是冬季皮炎的主要受害者。
提醒:不要搔抓,不要用太熱的水燙洗,不用或少用肥皂;忌飲酒及吃辛辣等刺激性食品,少喝咖啡和濃茶,飲食宜清淡,有習慣性便祕者應及時糾正,慢性病竈應適當處理。輕度瘙癢者可塗抹樟腦霜、尿素脂和必舒膏,能潤膚止癢。對有嚴重皮膚損害的瘙癢者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮質類固醇激素軟膏,但不宜大面積應用。對瘙癢厲害者,可臨時適量小範圍塗抹酊劑類的止癢劑,並及時塗抹潤膚止癢霜劑,以緩解瘙癢和避免因搔抓而引起皮膚更多的破損。
冬季皮膚瘙癢怎麼辦
1、減少用熱水洗澡
熱水會過度清潔掉皮膚表面的水分和油脂,加重肌膚乾燥,導致瘙癢嚴重,所以要用溫水洗澡,洗澡時間不要太長。
2、不要用沐浴露
沐浴露是清潔產品,但是在冬季,本身出油出汗少,其實是不要使用清潔產品的,(除非你運動過),在冬季頻繁的使用沐浴露,也會造成過度清潔,導致肌膚乾燥引起瘙癢。
3、滋潤肌膚
皮膚乾燥而瘙癢,你想要止癢,就要學會滋潤肌膚,在洗澡後,不用太擦乾皮膚上的水分,而是要及時的塗抹身體乳,如果身體乳的滋潤度還不夠,那就加幾滴精油在塗抹,這樣皮膚會變得又滑又嫩,而且瘙癢感會大大的減少;
4、查看衣物
有時候皮膚瘙癢也與過敏有關,比如一些穿在身上的衣物就可能會導致過敏,從而出現瘙癢,所以對自己的衣物面料要有了解,避免穿到會讓你過敏的衣物;
5、加溼器
空氣乾燥纔會影響到皮膚乾燥,那麼你只要增加空氣水分,你身處於一個水分充足的空間,皮膚自然也不會受到乾燥影響了,尤其是在空調房間裏,一定要放置一盆水或者空氣加溼器;
6、身體補水
除了外部補水,你也要學會體內補水,多喝點蜂蜜水、冰糖水、花茶什麼的,少喝飲料咖啡奶茶等飲品。
冬季皮膚瘙癢多吃什麼食物
1、多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素和維生素E的食物,如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子,它們能促進皮膚的新陳代謝。
2、多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜,有助於保持大便通暢,而大便通暢能有效地將體內積聚的致敏致癢物質及時排出體外。
3、每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢,因爲茶葉裏含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一,錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用,能增強人體抗皮炎的能力。
4、皮膚瘙癢患者應注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生薑等,少飲酒及咖啡,不吸菸。飲食宜清淡,少吃高脂肪食物,這是因爲高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔,特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象;而魚、蝦、蟹等海產品,是皮膚瘙癢的“過敏源”,它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來,加劇皮膚的瘙癢,故應避免食用。
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