高溫天氣如何預防 中暑夏季高溫預防中暑的
導語:夏季高溫天氣頻襲,體質虛弱的人如果不注意防範,就很容易出現中暑情況,那麼,一般高溫天氣如何預防中暑好呢?首先,一定不要在太陽底下暴曬,其次做好防暑降溫的工作。下面小編爲您介紹中暑夏季高溫預防中暑的5個常識。
高溫天氣如何預防 中暑夏季高溫預防中暑的5個常識
高溫天氣防中暑
1、及時補充水分
高溫天氣時,需要給身體補充足夠的水分,最簡單的是多飲開水或淡鹽水,喝鹽水時要遵循少量多次的原則,這樣才能起到預防中暑的作用,除此之外也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。
2、儘量避免長時間在烈日下活動
高溫天氣需儘量減少外出,必須外出時最好穿着淺色、寬鬆的衣服,戴寬邊帽或打遮陽傘。室內保持通風,可藉助空調來降溫,但空調溫度不宜過低。在空調環境中工作一段時間後應抽時間到室外活動,進行耐熱鍛鍊。提高身體的適應能力。
3、空調溫度別調得太低
使用空調時一定要注意適時開窗通風。合理設置空調溫度,室內溫度在26℃運行一段時間後,設置爲27℃爲最佳,千萬不要把空調溫度調得太低,空調溫度應控制在與室外溫差5℃至10℃之間,否則室內外溫差太大,反而容易中暑、感冒。
4、運動要適當
夏季要減少運動量,運動時最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方,時間以30分鐘爲宜。當運動鍛煉出汗過多時,可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。而當氣溫達到35℃以上,要停止運動,以靜制動,並保持充足的飲水。同時,應隨身攜帶一些人丹、風油精、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥物。
5、合理睡眠
中暑的發生還與睡眠有關,人們最好合理安排作息時間,保證充足睡眠才能精神飽滿,增強身體抵抗力。
高溫天氣
中暑了怎麼辦?
1. 搬。迅速將患者搬到陰涼、通風的地方,使其平躺,用扇子或電扇爲他扇風,解開其衣領褲帶,以利患者呼吸和散熱。
2. 擦。用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋溼的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。
3. 服。感到不適時,及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,並多喝些淡鹽水,以補充流失的體液。
4.掐。如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒後的患者,必須在涼爽通風處靜臥休息,如果回到炎熱的環境,會引發比之前更嚴重的後果。
需要提醒的是,如有人出現暈倒或昏迷,並有不明原因的高熱,簡單處理後,應立即打120就醫。
中暑是什麼表現?
輕症中暑和感冒或者胃腸炎的症狀非常類似,因爲都可以出現頭痛、頭暈、胸悶、發熱、臉色蒼白、疲倦、皮膚/肌肉疼痛、噁心、嘔吐。
但隨着中暑病情加深,較爲嚴重的會出現高熱、抽搐、暈厥、意識障礙。這時就要考慮幾種過熱導致的急症了:熱痙攣、熱衰竭和熱射病,這些情況可能致命,需要儘快送醫院急診治療。
-
春節是過年嗎 春節在各朝代的慶祝方式
導語:春節代表萬象復甦,在這個辭舊迎新的日子裏,每個人懷着興奮又期待的心情和家人團聚、親友拜年、出行遊玩等等。最近有些朋友來諮詢小編,春節是過年嗎?春節在各朝代的慶祝方式是什麼?今天小編要分享給大家的是滿滿的乾貨,大家快來了解一下吧。春節是過年嗎春節春節...
-
6.2級地震是什麼概念 6.2級地震大嗎
導語:一般來說,地震震級分爲九級,一般小於2.5級的地震人無感覺,2.5級以上人有感覺,5級以上的地震會造成破壞。近日,甘肅積石山發生了6.2級地震,此次地震造成了重大的損失傷亡。那麼,6.2級地震是什麼概念呢?下面就和小編一起來了解下。6.2級地震是什麼概念6.2級地震根據...
-
阿拉伯是白種人還是黃種人 阿拉伯是什麼膚色的人
導語:在阿拉伯國家裏,人們的着重是比較單一的,男人大多是穿着白袍,而女人是黑袍裹身。最近小編有一些朋友想來了解一下,阿拉伯是白種人還是黃種人?阿拉伯是什麼膚色的人?今天小編就爲大家分享一下,感興趣的朋友可以來好好看看。阿拉伯是白種人還是黃種人阿拉伯人阿拉伯...
-
行李託運怎麼辦理 爲什麼坐飛機時行李要託運
導語:據悉,旅客的托運行李,每公斤價值超過人民幣50元的情況下,需要辦理行李的聲明價值。小編有些朋友第一次托運行李,所以不清楚行李託運怎麼辦理?爲什麼坐飛機時行李要託運?以下是小編提供的所有相關資訊,希望朋友們看完感到滿意!行李託運怎麼辦理行李託運直接到機場大...