老年人雙腿浮腫怎麼辦

導語：很多老年人都會發生小腿浮腫的情況，請不要慌張，及時找到原因纔是最關鍵的。老年人如果長期發生小腿浮腫的現象，除了發生疾病的可能性外，有的原因是因爲身體缺少營養，所以要正確判斷、及時就醫診治，不要延誤了病情。那麼老年人雙腿浮腫怎麼辦呢?

老年人雙腿浮腫不要吃太鹹的食物

1、老年人雙腿浮腫怎麼辦：吃鹽不可太多。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。

2、老年人雙腿浮腫怎麼辦：適當多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。補充維生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。適當多吃些含維生素e的食品，如瘦肉類等。飲食節制，少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。

3、老年人雙腿浮腫怎麼辦：浮腫嚴重時，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白朮等。這些藥物，應在醫生指導下合理應用。

4、老年人雙腿浮腫怎麼辦：注意保護腎臟，除經常檢查腎功能外，不要輕易使用藥物，以減少腎臟負擔。

5、老年人雙腿浮腫怎麼辦：選擇鈣類食品，如蘋果、芹菜等，注意鈣質的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達，甚至產生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。

老年人雙腿浮腫多吃含維生素B羣的食物如芝麻

6、老年人雙腿浮腫怎麼辦：瞄準維生素B羣，如海苔、芝麻、花生等。因爲維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。

7、老年人雙腿浮腫怎麼辦：無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調理，適量補充蛋白質，加強運動鍛鍊，穿着鬆緊適宜的鞋襪，防止皮膚損傷。

8、老年人雙腿浮腫怎麼辦：睡覺時下肢適當擡高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液循環。

9、老年人雙腿浮腫怎麼辦：適當的活動，促進血液循環。因爲活動過多，下肢疲乏會加重水腫，不活動則血氣不通，更容易水腫。

10、老年人雙腿浮腫怎麼辦：老年人腿腫脹應及時到醫院就診，才能查明病因，進行鍼對性治療。對老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關，要積極控制原發病，屬於特發性浮腫，無需治療。