2020末伏什麼時候結束 2020末伏几月幾號結束

導語：因爲每年進入末伏的時間不是固定的，所以其結束時間也多有不同。那麼，2020末伏什麼時候結束呢？末伏開始的時間是在立秋後的第一個庚日，一共有10天的時間，如此我們就可以推算出2020末伏几月幾號結束。一起來算算吧。

2020末伏什麼時候結束  2020末伏几月幾號結束

2020末伏

2020末伏8月15日開始，8月24日結束。末伏通常指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。

“三伏”，據說是古代秦德公最先提出的，距今已有二千多年的歷史。 “伏”是隱伏起來避暑的意思。三伏是一年裏最熱的時期。

它是按照我國古代的“干支紀日”來確定的。每年夏至日起第三個“庚”日爲初伏，第四個“庚”日爲中伏，立秋日起第一個“庚”日爲末伏，合起來叫做“三伏”。

“庚”就是十天干中的“庚”，庚與庚相隔是10天，初伏到中伏的時間固定是10天。中伏到末伏的時間，由於末伏日期是定在立秋日起第一個庚日，所以相隔的天數不固定，夏至到立秋之前有四個庚日時，則中伏到末伏的時間間隔爲10天；夏至到立秋之前有五個庚日時，則中伏到末伏的時間間隔爲20天。

末伏還要艾灸嗎？

末伏艾灸

需要的。三伏天艾灸是冬病夏治的最佳時機。利用大自然陽氣升發到最旺盛的時機，結合艾灸和人體自身的陽氣，三陽相加祛除體內的風，寒，溼，暑，燥，火等邪氣。所以在末伏裏，我們要繼續把握這個關鍵時機。

末伏的到來，意味着由夏入秋，由悶熱逐漸轉爲涼爽。但是由於剛剛立秋，還需要謹防秋老虎。

進入末伏，但是白天依舊悶熱，防暑降溫工作不能鬆懈。暑熱容易耗氣傷津，解暑清熱祛溼靜心，健脾益氣扶陽是我們養生的重點。

末伏期間注意這三點：第一，少吃生冷，飲食應以清淡爲主，少吃肥甘厚味。適量多吃一些水果，綠葉菜，豆類。第二，保證睡眠，少熬夜。第三，喜歡整晚吹空調或者睡覺不蓋夏涼被的人，早晚天氣逐漸變得涼爽，注意別受涼。

末伏是三伏天的最後一伏，此時天氣容易忽冷忽熱，忽風忽雨，溼熱交蒸，溼熱邪氣較重。此時抵抗力較差的人，容易感冒生病。所以，末伏養生，祛溼寒同樣重要。

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