蔬菜沙拉怎麼做 減肥蔬菜沙拉做法
蔬菜沙拉是一道非常健康的美食,平時很多健身的人也會吃,將不同的蔬菜搭配在一起,不僅風味多樣,而且擁有着非常高的營養價值。蔬菜沙拉怎麼做好吃呢?教大家這個方法,喜歡吃的可以試試。
蔬菜沙拉怎麼做
食材:
生菜1顆、苦菊1顆、紫甘藍1/4個、聖女果4個。 調味料:沙拉醬4克、黑胡椒粉2克、鹽4克。
減肥蔬菜沙拉做法:
1、生菜切小段、苦菊切小段、紫甘藍切絲、聖女果對半切開;
2、取大碗,放入清水、鹽攪勻,放入生菜、苦菊、紫甘藍,浸泡15分鐘殺菌,撈出;
3、盤中均勻擠入沙拉醬,撒上黑胡椒粉即可。
小貼士:
做蔬菜沙拉的時候,可以根據自己的喜好選擇自己喜歡的蔬菜。
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