2020小寒大寒是什麼時候 2020年小寒大寒時間分別是幾號

導語：小寒與大寒節氣分別會在每年1月份一前一後到來，即小寒節氣在月初，而大寒節氣在下旬。因爲節氣時間都不是固定的一天，所以時間沒有或有所不同。那麼具體2020小寒大寒是什麼時候?到底2020年小寒大寒時間分別是幾號?下面我們一起來了解。

　2020小寒大寒是什麼時候 2020年小寒大寒時間分別是幾號

小寒大寒

2020年的小寒時間：2020年1月6日(星期一)05:29:59，農曆2019年十二月(大)十二

2020年的大寒時間：2020年1月20日(星期一 )22:54:33，農曆2019年十二月(大)廿六

寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。俗話說，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節氣內。但這只是一般規律，少數年份大寒也可能比小寒冷。

和小寒一樣，大寒也是表徵天氣寒冷程度的節氣。近代氣象觀測幾記錄雖然表明，在中國絕大部分地區，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數地方，全年最低氣溫仍然會出現在大寒節氣內。大寒時節，在一定生育期內需要有適當的低溫。冬性較強的小麥、油菜，通過春化階段就要求較低的溫度，否則不能正常生長髮育。我省盆地常年冬暖，過早播種的小麥、油菜，往往長勢太旺，提前拔節、抽苔，抗寒能力大大減弱，容易遭受低溫霜凍的危害。可見，因地制宜選擇作物品種，適時播栽，並採取有效的促進和控制措施，乃是奪取高產的重要一環。

　大小寒要怎麼保暖?

大小寒

1、注意保暖

一般保暖很多人以爲只要身上多穿點就行，值得提醒的是，小寒之後出門要注意頭部保暖，因爲身體的暖氣會通過頭部散發出去，所以出門最好要戴上帽子。

2、睡前泡腳

腳暖了全身都會暖起來，大小寒時節，一定要注意做好雙腳的保暖工作，晚上睡前泡腳很有必要，泡腳時記得搓搓腳心，堅持睡前泡腳不僅可以讓全身暖和起來，還可以幫助睡眠。

3、保持室內通風

天氣寒冷，很多家庭就喜歡把門窗緊閉，室內空氣不流暢，含氧量也自然會減少，體質不好比較敏感的人就會感覺到胸悶、壓抑，對身體極期不利，所以在小寒期間，一定要注意保持室內空氣流暢。

4、適當運動

雖說小寒大寒天氣會非常寒冷，但是還是要進行適當的運動的，運動時間可以選擇在有陽光的時候，運動的方式可以採取走步、太極、體操等，運動量不宜過大，運動時要注意保暖，不要受寒。

5、注重腎臟保養

小寒大寒時節是腎臟保養的最好時期，方法以按摩法爲最佳，部位主要以腰部以及丹田這兩個部位，方法是將兩手搓熱後，分別在腰部和丹田處按摩揉搓，可以疏通經脈，增強腎功能，還可以增強人體的免疫力。

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