三伏天驅寒養生5食譜 入伏趕走寒氣好食療
導語:三伏酷暑天,此時毛孔是張開鬆弛的,有利於去除體內的積寒,會比其它季節更加容易,這天賜良機若是錯過了,等到秋風一起,外寒復來的時候,陳寒未去新寒又起,排寒難度必然加大。驅寒除了三伏灸治療以外,還可以通過食療的方式來解決。那麼三伏天驅寒吃什麼好呢?本站養生頻道爲您介紹三伏天驅寒養生5食譜吧,讓你輕鬆趕走寒氣。
三伏天驅寒養生5食譜 :板栗羊脊骨湯
1、三伏天驅寒養生5食譜 :板栗羊脊骨湯
食材:板栗12顆、羊脊骨、肉蓯蓉12克、草果3克、黃酒500毫升、蔥白5根、生薑3片、鹽。
做法:除鹽之外,將其他食材一起放入罐中,大火燒開,撇去泡沫和浮油,改小火燉4個小時,最後放適量鹽即可,空腹食用。
適應症:下元久虛,腰痠腿軟,腰膝冷痛,筋骨無力。
2、三伏天驅寒養生5食譜 :羊肉附片湯
食材:羊肉200克、附片30克、蔥50克、生薑50克、胡椒粉6克、鹽。
做法:將附片放入布袋;羊肉洗淨放入沸水鍋內,加入蔥、姜,燒至其呈紅色撈出,切成小塊,放入清水中漂去血水,蔥捆成團待用;砂鍋中放入清水、蔥、姜、胡椒粉、羊肉和藥袋,大火煮沸30分鐘後,改用小火燉2-3小時,待羊肉酥爛放適量鹽即可,去渣吃肉喝湯。
適應症:白帶清稀、宮冷不孕、遺精陰痿、體弱面黃、四肢厥冷、小腹冷痛。
三伏天驅寒養生5食譜 :紅糖薑湯
3、三伏天驅寒養生5食譜 :紅糖薑湯
做法:用紅糖50克,薑切片與紅糖一起熬煮,15~20分鐘即可。
功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。
需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
4、三伏天驅寒養生5食譜 :鹽醋薑湯
熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,趁熱敷於痛處。盛夏不少人容易得“空調病”,肩膀和腰背會遭受風、寒、溼等病邪的侵擾,特別是老人容易復發肩周炎。遇到這種情況,可熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷於四肢痠痛處。
5、三伏天驅寒養生5食譜 :綠茶薑湯
綠茶薑湯做法十分簡單,取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。鮮榨的薑汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝,有清熱舒心的功效。
》》》專題推薦:2016三伏天(三伏天養生、三伏貼/三伏灸治療、三伏天飲食等資訊)
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