初伏日在夏至第三庚嗎 入伏日是在夏至第三庚嗎

導語：大家都清楚，二十四節氣中的小暑就要來臨，這就意味着三伏天馬上就來了。三伏天分初伏日、中伏日和末伏日，那麼，大家知道初伏日在夏至第三庚嗎？入伏日是在夏至第三庚嗎？以下就是小編今天給大家帶來的內容，希望能夠幫到大家哦！

初伏日在夏至第三庚嗎

初伏

初伏日是在夏至第三庚，從夏至日開始算起，數到第三個庚日就是初伏第一天。

庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日出現時，爲初伏第一天，第4個庚日爲中伏第一天，立秋後第1個庚日爲末伏第一天。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天，出現5個庚日則爲20天。庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

確切地說，三伏的日期是從夏至後第三個庚日起數10天到第四個庚日前一天爲止，這10天就是初伏，從夏至後第四個庚日往後數10天到第五個庚日前一天爲止，這10天爲中伏，立秋後的第一個庚日到立秋後的第二個庚日之間的這10天爲末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏爲10天，有5個庚日時，中伏爲20天。

伏，是天氣太熱，宜伏不宜動之意。從夏至開始，小暑和大暑之間的日子，是一年中最熱的日子，人們常用“熱在三伏”這句話來形容盛夏的氣候特點。這種說法在我國有着悠久的歷史。

初伏日

初伏是什麼時候

2022年三伏天從7月份開始，也就是7月16號入伏，一直持續到8月25號，這段時間天氣溫度高，農民夏種需要注意防暑，因爲這次中伏持續的時間長，天氣也很炎熱。被稱之爲三大火爐的城市會更熱，以往室外最高溫度能達到40多度，在外面隨便走走就會汗流浹背。而今年三伏天最高溫度可能和以往不一樣，因爲今年6月份天氣不是很熱，許多地區還比較涼爽。

2022年三伏天具體時間爲：7月16號入伏（陰曆六月十八號），也就是“初伏”；初伏不是很熱，初伏持續時間爲10天，中伏持續時間爲20天，末伏持續時間爲10天，在這40天中，中伏20天是比較炎熱的，而且還很潮溼，就好像在一個大蒸籠裏面，一出去就會流汗。無論是農村還是城市，中伏天溫度會達到三四十度。農民外出一定要注意防暑，儘量不要在下午一點出去幹農活，應該在下午3點後出去幹農活。

　三伏天

初伏飲食注意事項

古代學者認爲“夏季暑溼，適宜清補”。因爲夏季氣溫較高，大多數人們喜歡冷飲，喝水也多，就會導致溼氣從體內進入，導致消化不良，引起食慾不振。

夏季歸心，喜涼，適宜吃酸，例如：菠蘿，西瓜，葡萄，櫻桃等等。

中伏注意事項

禁止空調直接對着身體吹

從外面回來，身體出很多的汗液，毛孔張開，這是吹空調冷空氣會直接進入身體很容易導致感冒等等。

空調房間裏不要穿露肩，漏膝蓋，露腰，露頸椎等等， 不然會造成身體各種不適。

末伏注意事項

接近末伏，也不應該大意，天氣仍然悶熱，大家出汗都多，喜大口喝水，水分會迅速進入血液，造成血液稀釋，血量也會增加，心臟不好的人，很容易出現胸口悶等症狀。

三伏天雖然陽氣旺盛，但也是個內耗的過程，大多數人會有食慾不振，就會吃水果當飯，時間久了，營養不良，對身體也是不好的。

防暑常識，大家要知道

1、三伏天不建議戶外爬山，你建議進行劇烈運動，可以選擇晨走。

2、禁止過量飲酒，三伏天氣溫較高加上飲酒只會熱生溼，火上澆油。