雨雪降溫天氣注意些什麼 雨水降溫天氣保健注意8要點

導語：在冬季與春季的換季時節，冷空氣總是想來就來，想走就走，導致氣溫時常飄忽不定，天氣多變。今天可能是晴空萬里，明日就可能降溫降雪。那麼，該時節的雨雪降溫天氣注意些什麼呢?一起來看看下面的雨水降溫天氣保健注意8要點。

雨雪降溫天氣注意些什麼 雨水降溫天氣保健注意8要點

雨水降溫天氣注意事項

1、防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面溼滑，因此，特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

2、防止冠心病發作。雨雪天氣溫陡降，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，併發心肌梗塞的可能性就很大，因此，心腦血管疾病患者一定要注意加強防護，要及時服藥;切忌勞累，注意保暖。

3、防止感染呼吸道疾病。冬春季節是呼吸道疾病的高發季節，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內保持經常通風。

3、預防中風。老人血管彈性差，氣溫急劇變化，會帶來血壓波動引發中風。

4、防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化爲宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒菸戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。

5、防止出現煤氣中毒。冬季寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風。注意取暖設備的安全性，記得經常排氣通風，謹防廢氣積聚。

6、防範晨練病。外出晨練，提防冠心病的急性發作，應隨身攜帶急救藥品。冠心病病人不要單獨外出晨練，不要選擇僻靜處晨練，以免急性發作時，無法尋求他人幫助。冠心病病人外出晨練時，應事先喝些牛奶等流質，避免空腹晨練造成低血糖反應。但也不應吃完早餐立即外出晨練。

7、防不當的禦寒方式。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時，必須注意及時添減衣物。下雪天，不能爲追求時尚，露腿或穿着單薄。同時注意飲食清淡，不要一次食用過多的涼性食物，防止急性胃腸炎發生。

雨雪降溫天氣注意保暖的部位

降溫保暖

1、腳部

人們常說“寒從腳下來”就是因爲腳部距離心臟較遠，血液供應速度緩慢而量少，導致其自身保暖性差;腳踝處又是人體重要的陽氣輸送通道之一，分佈着衆多血管和穴位，恰好此處又缺少肌肉和脂肪的保護，如果保暖不到位，外寒就很容易通過腳部侵入體內!

2、腰部

腰部受涼會導致腰部肌肉活性降低，收縮和僵硬程度增加，就好比“熱脹冷縮”現象。會引起血液循環降低，腰腿出現發涼感覺。其次肌肉的收縮，會牽拉腰椎相互靠近，導致腰椎中間的椎間盤壓力增加，引發病情加重或延誤治療效果!

3、背部

背部是人體很重要的保護屏障，上面分佈着許多與五臟六腑對應的穴位。其上部有對應心臟和肺的穴位，下部有脾、胃、肝、膽的穴位，腰部則有腎、膀胱、大腸和小腸對應的穴位，這些穴位基本都是人們的陽經，而且背部還有主一身陽氣的脊柱所在，因此一旦背部受寒會傷及內部器官，還會引起背部肌肉痙攣，椎間盤壓力增加，腰部血液循環障礙，導致突友們的病情會復發或加重!

4、頸部

頸部也是人體重要的陽氣輸送通道(腳踝 腰部頸部)之一，這裏分佈着許多人體重要經脈和穴位，又缺少脂肪和肌肉的保護，極易受寒引起感冒和頸部肌肉痙攣，頸部椎間盤壓力增加，加重頸椎突友病情，所以突友們一定要特別注意頸部保暖!