寒露節氣寶寶如何養生 這10妙招給寶寶健康加分

導語：隨着寒露的到來，我國大部分地區將轉涼，東北和西北地區已進入或即將進入冬季，隨之雨水漸少。天氣也變得更加乾燥。日益寒涼的氣候使得寶寶抵抗力下降感冒生病，腸胃也容易受寒腹瀉。所以，寒露節氣要特別注意呵護寶寶的身體，那麼寒露寶寶如何養生?本站小編推薦以下這10妙招給寶寶健康加分吧。寒露期間要多注意關注天氣預報，好給寶寶及時添衣哦。

寒露節氣寶寶飲食要點

寒露時節，應多給寶寶吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質;少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類等。

寶寶寒露飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。水果有梨、柿、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因爲粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙蔘粥、生地粥、黃精粥等。

寒露寶寶起居如何照料

秋季氣溫變化大，要給寶寶多準備幾件單衣或夾衣。還應多準備幾件毛線衣、毛線褲，最好是細的純毛毛線織成的，以防嬰兒腈綸線過敏。

內衣可以選擇棉布和尚領樣式，或者是小翻領可以翻到外衣外面。嬰兒的褲子最好是開檔揹帶褲，可以免去束胸的危害。新生兒穿連腳褲也是很好的。

秋季可以給寶寶準備一頂小帽子，最好是柔軟的毛織或棉質。

爲了應付秋季早晚涼的特點，建議寶寶穿小坎肩。可以是薄絨的、卡其布的、牛仔布的、毛線的。

回家後不要馬上給寶貝脫外套、摘帽子。初秋的天氣常常是“外面熱而室內涼”，進門一下子就把寶貝的外套脫掉了，容易使寶貝着涼，畢竟寶貝適應溫度的能力不及成人。應先讓寶貝稍微適應一下室內的溫度，再給寶貝脫外套、摘帽子。

寶貝的衣物要及時更換，單獨清洗。寶貝出汗後，媽咪要及時給寶貝更換衣服，以免秋風一吹，使寶貝的身體着涼。

由於季節交換時，強對流天氣多，雨水充沛，衣服經常曬不幹。所以媽咪最好把寶寶的衣物放在隔潮的袋子裏儲存。給寶寶穿之前，最好用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹乾、吹熱再給寶貝穿。另外，在室內要給寶寶多穿一些衣服。

無論什麼季節都要給寶寶套上襪子。棉襪、毛巾襪都是最佳的選擇，既溫暖又舒適。襪子的尺寸要稍大一些，可以有利於空氣隔熱，增加保暖性。像現在這樣的雨天，一旦寶寶在外腳被雨淋溼了，要儘快擦乾，不要讓水汽長時間停留在寶寶的腳上。

睡前泡個腳，寒露來臨，早晚溫差變大，每晚睡前泡個腳，減免疲憊的同時也能助眠哦!每晚和寶貝一起泡個腳，快樂的享受親子時光的時候也能給寶貝和自己減輕神經的疲憊哦!真是最最享受的時候吧，泡腳可謂是最好的選擇了!

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