最新三伏天時間表2021 2021年三伏天是什麼時間

導語：都說一年中最熱的日子就是三伏天了，三伏天的熱總是最難熬的，一出門就汗流滿面，女生臉上的妝都花了，怎麼受得了？那麼，大家知道最新三伏天時間表2021是怎麼樣的？2021年三伏天是什麼時間？下面小編和大家分享一下有關內容，希望大家閱讀愉快。

最新三伏天時間表2021

　　三伏天

2021年三伏天從陽曆7月下旬到陽曆8月中旬，時長維持在一個左右。

初伏時間：從公曆2021年7月21日（農曆六月十二）-2021年7月30日（農曆六月二十一），總時長10天。

中伏時間：從公曆2021年7月31日（農曆六月二十二）-2021年8月9日（農曆七月初二），總時長10天。

末伏時間：從公曆2021年8月10日（農曆七月初三）-2021年8月19日（農曆七月十二），總時長10天。

　入伏圖片

三伏天簡介

三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之爲“伏”，是因爲也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏爲10天，中伏爲10天或20天，末伏爲10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日爲初伏，第4個庚日爲中伏，立秋後第1個庚日爲末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天，出現5個庚日則爲20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之後的第三個天干的庚日，爲第一伏的開始天。比如，2006年的夏至，是西曆年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之後，就是第三個庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開始；十天之後，又是個庚日，也就是7月30日，就進入了第二伏；十天之後，又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月9日，就進入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三個庚日，就是第一伏的開始（初伏）；十天之後，又是個庚日，也就是7月25日，就進入了第二伏（中伏）；十天之後，又是一個庚日，但是還沒過立秋，再過十天（這年的中伏就有20天了），又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月14日，就進入了第三伏。這就是說，每年進入三伏天之後，都是很熱的，特別是中伏的十天（有時是二十天），是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。

　　2021三伏天

三伏天怎麼排溼氣寒氣？

1.多喝薑茶

進入三伏天時，可以多吃一些姜祛體內的溼氣。因爲，生薑辛溫，有散寒發汗等各種功效，但生吃較爲辛辣。若不喜歡直接吃的，可以拿它來泡薑茶喝。把水燒開，倒入杯子中，然後放幾片切好的姜，泡10分鐘就拿來喝，是一種簡便的去溼保健方法。而且根據調查發現，在三伏天最適宜的排溼方法就是喝薑茶。

2.溫水泡腳

由於三伏天其它炎熱，要天天洗澡，但很少有人會泡腳。其實天氣越熱，體內的溼氣也越重，所以泡腳就非常的重要。用溫水去泡腳，可以刺激我們的人體中的經絡。建議大家在睡覺前用40度的溫水進行泡腳，不僅能夠去除溼氣，還能夠提高睡眠質量。

3.吃健脾化溼的食物

健脾化溼的食物有薏米、紅豆、綠豆、荷葉煮粥、藿香、佩蘭、蒼朮泡茶等。雖然辣椒能開胃助消化，但祛溼功效卻一般。

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