2021三伏天從什麼時候開始什麼時候結束 2021三伏天是什麼時間
導讀:天氣對於我們的生活有一定的影響,天氣好壞對我們的生活也產生了不少阻礙,若是在高溫天氣,我們要極小心應對,以免中暑或者上火。三伏天每一天都是高溫,那麼你知道2021三伏天從什麼時候開始什麼時候結束嗎?想知道2021三伏天是什麼時間,就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
三伏天
2021三伏天從什麼時候開始什麼時候結束
2021年三伏天從7月11日開始,8月19日結束,歷時40天。
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
三伏天是什麼意思
三伏天是指一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子,一般出現在小暑與處暑之間。其中“三伏天”的“伏”是指“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪。
三伏是初伏、中伏和末伏的統稱,每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬,大概40天左右的時間。
三伏天
“三伏天”注意事項
1、不要在室外打赤膊
打赤膊短時間內可使皮膚溫度降低,但由於皮膚溫度低於外界溫度,時間一長,皮膚不但不能散熱,反而會從外界吸收熱量,讓人感覺更熱。所以,越是暑熱難熬,越不能穿背心短褲,甚至赤膊。打赤膊覺得涼快,只是心理作用,而且皮膚長時間暴曬在陽光下容易造成曬傷或引發日光性皮炎。
2、不宜吃過多冷飲
三伏天人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑是寒涼的,此時再吃冰吃雪糕,相當於雪上加霜,尤其是本身寒氣就重的人,再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開,樸素又養生。如果堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去冬病夏治,體內的頑固寒氣也能自己好大半,尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人。
3、不要在中午11點至下午4點戶外運動
三伏天的氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。研究表明,較高的空氣溼度和較小的風速易使汗液無法快速蒸發,人體散熱出現困難,體溫調節也受到限制。一旦熱量積蓄在體內,就會引發全身發熱、頭暈、口渴、噁心等中暑症狀。因此,室外運動至少要避開上午11點至下午4點這個時間段,最好選擇在7點至8點這個時間段,建議9點之前結束鍛鍊。
三伏天
4、飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果
夏季蔬菜營養豐富、種類齊全,而且大多有清涼祛暑的作用,所以應該多吃一些。以冬瓜而言,其味甘淡而涼,有清熱解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等都可多食。此外,在食用新鮮水果蔬菜前,一定要清洗乾淨。因爲瓜果在收穫、運輸和貯存過程中常會遭受各種微生物致病菌、寄生蟲卵的污染。因此,在吃瓜果之前,一定要認真清洗,然後再用開水燙一燙,以殺滅病菌或蟲卵,防止腸道傳染病和寄生蟲病。
三伏天裏都有什麼節氣
三伏天這段時間是出現在小暑與處暑之間,在小暑和處暑之間,還有着大暑,和立秋兩個節氣,在三伏天的時候,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。
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