三伏天時間表2021初伏 2021年什麼時候進伏天

導讀：三伏天是指出現在小暑與處暑之間的一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。三伏天一般是30天或者40天，具體時間要看當年的時間安排表，初伏是三伏天的第一階段，末伏是三伏天的最後階段，中伏是三伏天最熱的階段。想知道三伏天時間表2021初伏，2021年什麼時候進伏天，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

三伏天

三伏天時間表2021初伏

2021年從7月11日（星期日）開始入伏，總時長爲40天左右的時間，到8月下旬結束。

1.初伏第1天：2021年7月11日

2.初伏第2天：2021年7月12日

3.初伏第3天：2021年7月13日

4.初伏第4天：2021年7月14日

5.初伏第5天：2021年7月15日

6.初伏第6天：2021年7月16日

7.初伏第7天：2021年7月17日

8.初伏第8天：2021年7月18日

9.初伏第9天：2021年7月19日

10.初伏第10天：2021年7月20日

2021年什麼時候進伏天

2021年夏天入伏天是在7月11日這一天，農曆2021年六月初二，辛丑牛年 乙未月 庚申日。三伏天是根據夏至節氣的日期以及干支紀日的日期去算的，“夏至三庚入伏”也就是夏至節氣之後的第三個庚日即入伏，而從日曆上可以看出，2021年夏天將在7月11日這天入伏。

三伏天

夏至三庚入伏是什麼意思

夏至是傳統節氣之一，表示夏天正式到來的節氣，之後全國會進入炎熱的夏季，高溫高溼。而三伏天又是一年當中最熱的時候。“夏至三庚入伏”的意思就是說夏至日之後第三個庚日就是入伏頭一天。“庚”在天干中排第七，而“五行”當中金最怕火，所以古人以庚日來計“伏”。

以前的時候，曆法採用十天干和十二地支，再和農曆24節氣的紀年法合併之後，就形成了現在的陰曆（農曆）。“十天干”是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；“十二地支”是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，所以我們現在在日曆上也能看到“乙未月 庚申日”之類的標註，這個就是干支紀年法。

三伏天如何預防中暑

1、遮陽傘

出行時要躲避烈日，可以戴遮陽帽，墨鏡，打遮陽傘。行走時儘量走陰涼的地方，出門塗防曬霜。

2、多喝水

夏季出汗較多，多喝水，保證充足的水分攝入，補充鹽和礦物質。

3、喝降溫湯

多喝降溫飲品，一些飲品能有效降低體內熱量，是預防中暑不錯的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花茶、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。

4、充足睡眠

三伏天

保持充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發中暑，每天最好保證8小時左右睡眠。

5、穿寬鬆衣服

穿寬鬆衣服外出時，不要穿化纖品類服裝，以免不能及時排汗散熱，多穿棉、麻、絲類宜吸汗的衣物。

6、少食多餐

應少食多餐，當吃的東西越多時，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。

7、抹風油精

塗抹風油精防中暑，高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處塗點風油精，可有效預防中暑。

8、避免陽光下工作

避免在正午工作，正午太陽光最強，溫度最高，工作的人們最好避開這段時間，另外不要連續工作，工作強度大也是誘發中暑的原因之一。