倒春寒需要注意哪些 身體和農業倒春寒分別注意什麼
導語:倒春寒需要注意哪些?倒春寒期間,不僅是我們人類要注意身體健康,農業植物也要注意防範倒春寒災害,那麼,身體和農業倒春寒分別注意什麼呢?首先,我們倒春寒期間要注意飲食的選擇,要吃一些養肝的食物,還有保暖也很重要。其次,農業要科學排灌、施肥等等,這一樣它們才能抵禦寒冷。
倒春寒需要注意哪些 身體和農業倒春寒分別注意什麼
倒春寒身體健康注意事項
倒春寒
1、倒春寒飲食
春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效調節肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等,對於清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過多進食。酒精是肝的頭號大敵,飲酒過度也會使脂肪堆積在肝臟,引起脂肪肝。建議春季養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。除此之外,春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發食物,注意攝取維生素、無機鹽和優質蛋白質。
2、適當“春捂”
不要以爲氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝,晝夜溫差大,早晚更要注意保暖,尤其是關節部位的保暖。那春季該如何“捂”,怎麼“捂”?專家介紹,人體下半部血液循環比上身差,易受風寒侵襲,故寒多自下而生,因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。但是現在許多愛美的女士偏偏反其道而行,上身常全副武裝,雙腿卻只着薄襪,雖顯亭亭玉立,但對於身體卻有害無益,尤其易患膝關節病症。
3、養成良好生活方式
俗話說“有錢難買老來瘦”,肥胖者要加強鍛鍊;不抽菸不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助於保持體內血流通暢,還可減少呼吸系統疾病的發生。
4、春季鍛鍊不宜過早
因爲早上氣溫低、霧氣重、粉塵多,體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛鍊。運動項目選擇上,最好選擇運動量不大的運動方式,如太極、慢跑、爬山、漫步等運動過後要注意抹汗,避免吹風受涼感冒。一旦長期過度疲勞工作,或者長期熬夜者,最好適度休息,加強自我情緒調節。
倒春寒農業注意事項
倒春寒
而實際上,倒春寒並不僅是一種氣溫“跳水”現象,實際上,倒春寒也是一種農業氣象災害,我國農事時間有先後,因此,不同地區發生倒春寒的時間也不同,一般來講,倒春寒發生在3月初至4月底,時間跨度可達兩個月左右,南方發生倒春寒的時間要比北方早,北方常在4月以後才發生倒春寒。
不過氣象專家也指出,雖然倒春寒發生的概率比較大,但真正造成災害的年份並不多。廣大農民朋友入春以後要及時收聽天氣預報,掌握倒春寒發生規律,抓住天氣演變過程中的“冷尾暖頭”搶晴播種。
同時,在倒春寒到來時,應及時對早稻秧田進行科學排灌,“夜灌日排”、“晴排雨灌”,以水調溫。此外,還要加強田間管理,多施肥、除草,使斷乳期秧苗茁壯成長,提高其抵禦寒冷的能力。
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