霜降節氣習俗登高遠眺
導語:霜降是秋季的第五個節氣,每逢霜降來臨,多地有登高遠眺的習俗。因爲秋季山林、高山空氣新鮮,大氣中的浮塵和污染物較少,而且登高有利於血液循環正常及肺活量顯着添加。尤其是對於老人而言是十分有利於強身健體的。
霜降時節有登高遠眺的習俗
霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢,同時登至高處極目遠眺,心曠神怡,可舒緩心情。天高雲淡,楓葉盡染,登高遠眺,賞心悅目,但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時,要沉着,速度要慢,以防腰腿扭傷;下山不要走得太快,以免膝關節受傷或肌肉拉傷。登高過程中,應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時,不要坐在潮溼的地上和風口處;出汗時可稍鬆衣釦,不要脫衣摘帽,以防傷風受寒。
對於老年人來說,應帶根手杖,這樣既省體力,又有利於安全。在爬山時要注意力集中,並注意腳下石頭是否活動,以免踏空。在陡坡行走時,最好採取“之”字形路線攀登,這樣可緩解坡度。
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