大暑是不是最熱的時候 大暑是在最熱的時間嗎

導語：大暑到來氣溫高，酷熱難耐心煩躁，平心靜氣來度過，暑氣才能全然消。有些朋友想來了解大暑的相關知識，那麼，小編就來講講，大暑是不是最熱的時候？大暑是在最熱的時間嗎？不清楚的小夥伴們要注意了，以下是重點內容，走過不要錯過。

大暑是不是最熱的時候

大暑

大暑是最熱的時候。每年的公曆7月22日、23日之間，是大暑節氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節令，而大暑表示天氣炎熱至極。此時，中國大部分地區進入一年中最熱的時期，除青藏高原及東北北部外，大部分地區天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，經常還會出現40℃的高溫天氣，全國各地溫差不大。

大暑是夏天中最熱的一段時間，到了大暑節氣後，天氣會逐漸的升高，所以，大暑節氣後，天氣不僅會變涼，反而還會越來越熱，所以，到了大暑節氣就要開始給自己做防暑、避暑措施了。

　大暑節氣

大暑天氣的特點：長江中下游等地的高溫伏旱

大暑節氣時，我國除青藏高原及東北北部外，大部分地區天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。著名的三大火爐：南京、武漢、重慶在大暑前後也是爐火最旺。

比“三大火爐”更熱的地方還有很多，如安慶、九江等。每年最熱的地方也不相同。2003年6～8月的最熱城市是福州、杭州、長沙和南昌。當然最熱的“火爐”，要屬新疆“火焰山”的吐魯番。大暑前後，下午的氣溫常在40℃以上。

在我國華南以北的長江中下游等地區，如蘇、浙、贛等一帶處於炎熱少雨季節，滴雨似黃金。有“小暑雨如銀，大暑雨如金”，“伏裏多雨，囤裏多米”，“伏天雨豐，糧豐棉豐”，“伏不受旱，一畝增一擔”的說法。

恰如左河水詩云：“日盛三伏暑氣薰，坐閒煩靜在蠅蚊。縱逢戰鼓雲中起，箭射荷塘若灑金。”如果大暑前後出現陰雨，則預示以後雨水多。農諺有“大暑有雨多雨，秋水足；大暑無雨少雨，吃水愁”的說法。

　　大暑圖

大暑節氣如何養生

養生要點一： 清淡飲食 平和伏火

南方地區溼熱重，人體脾胃中土之氣薄弱.南方的夏季水果種類豐富多樣，搭配冷飲、海鮮等進食過多，容易出現“上熱下寒”的表現.大家常說的“虛不受補”即脾胃虛寒且易上火，一旦進食煎炸辛辣之品，如火鍋、燒烤等，就會出現喉嚨腫痛、口瘡、舌瘡、口腔潰瘍、頭痛、牙痛或拉肚子、胃痛等症狀，因此夏季需特別注意飲食的控制，應清淡飲食，不可溫補太過，亦不可清泄太過。

養生要點二：健脾養胃 清熱利溼

小暑節氣的氣候溼熱明顯，健脾養胃、清熱利溼十分重要.無論是天氣引起的外在溼熱，或是脾胃虛寒而內生的溼熱，亦或是體內溼氣鬱久化熱，都會導致脾土氣機運行不暢，出現脾不升清、胃不降濁的現象.其通常表現爲精神疲倦、大便不通、關節有沉重感、腹脹、納差等症狀，嚴重者會出現口黏、口苦、口臭、失眠、易醒、脾氣暴躁、大便異常乾燥等.所以平時應注意健脾祛溼、調和中焦;縮短戶外活動的時間;在空調房內應適當地採用抽溼措施.換句話說，長時間開空調的話，不妨間或把空調調節爲“抽溼”模式運行一段時間。

養生要點三：適度避暑 注意驅寒

夏季避暑的方法最常見爲吹空調和泡在水裏游泳，無論選擇哪一種方式避暑都應適度，同時要預防感冒，尤其是小孩子.小孩脾胃暫未發育完全，寒溼之邪容易侵犯，若去游泳，寒溼邪氣易從身體張開的毛孔進入.如果再進食一些寒涼性質的水果，會損傷脾胃，甚者會與溼熱交互爲患。