越酸的水果維c越多嗎 水果酸度越高維生素C含量就越高嗎
導語:我們平時吃的橘子、檸檬等,都是酸的,尤其檸檬,雖然比其他水果要酸得多,但據說其維生素C的含量是非常之高的,所以很多美女都愛吃。如此,這就意味着越酸的水果維c越多嗎?你覺得水果酸度越高維生素C含量就越高嗎?下面我們就一起來了解。
越酸的水果維c越多嗎 水果酸度越高維生素C含量就越高嗎
越酸的水果含維生素C
不一定。水果的酸甜口感主要取決於糖和有機酸在水果中所佔的比例,有機酸含量越高口感越酸。因此,水果的酸度和維生素C的含量並沒有必然聯繫。
爲什麼要補充維生素C?
1、防治壞血病
壞血病就是一種長期缺乏維生素C所得的疾病,得了壞血病之後,人體的四肢腋下,胸腹部都會開始出現淤血點。部分人出現面色蒼白,手腳無力,貧血等情況,嚴重者就出現了皮下出血的情況。治療時注射維C就成了主要的一種治療方法。維生素C又稱爲抗壞血酸,當我們體內維C的含量一直處於充足的狀態下,可以有效的防止我們患上壞血病。
2、維生素C的美白作用
從醫學的角度來講,維生素C是一種抗氧化劑。當我們經常補充身體內的維生素C,它可以幫助我們把體內的黑色素分解排出去,讓我們的肌膚保持白嫩的狀態,所以我們要經常吃一些水果蔬菜類,以達到美白的效果。
3、降低癌症的發病率
根據臨牀研究發現,維生素C可以有效的干擾亞硝酸胺致癌物質的生成,維生素C還可以在人體內製造出大量的免疫球蛋白,幫助體內的負責免疫作用的淋巴細胞的功能大大的增強,從而降低癌症的發病率。
補充維生素C
4、治療口腔潰瘍,減輕疼痛
大部分人都得過口腔潰瘍,這種口腔黏膜性疾病會讓人們疼痛不已,也會影響日常的工作學習生活。服用維生素C就可以治療和預防口腔潰瘍,此外還有加速創傷面癒合的效果,減輕患者的疼痛。
5、輔助治療感冒的作用
也許你感冒到醫院拿藥的時候,醫生在開完主治藥物後,還會給你配上兩片維生素C。那是因爲維生素C可以提高人自身的機體免疫力,加速其他藥物對人體的作用效果,從而達到輔助治療感冒的作用。
吃維生素C產品注意什麼?
維生素C
1、腎功能較差的人不能過量服用
如果長期過量服用維生素c可能會引起胃酸過多,胃液反流,甚至會導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人,更要少服用維生素c,這一點大家一定要注意了,並不是所有的人吃越多維生素c越好。
2、維生素c不要空腹食用
在吃維生素c的時候一定要注意,如果是患有消化道潰瘍的病人,最好不要服用,以免對潰瘍產生刺激,從而導致潰瘍惡化、出血或者是穿孔,而且是維生素c也不要空腹吃,否則對我們的胃部也會造成很大的刺激的。
3、在大量服用維生素c後,不要立即停止服用
有些人平時鍛鍊了,在服用維生素c片,可是突然又停止,這樣會引起藥物的戒斷反應,使症狀加重,或者是復發,所以如果你想要停止服用維生素c的話,需要逐漸減量,直到完全停藥。
4、維生素c不要與其他的成分一起服用
在服用維生素c的時候,一定要注意不要與異煙肼、氨茶鹼、青黴素、鏈黴素以及黃胺類藥物一起服用,否則會使上述的藥物因酸性環境而降低療效,或者是直接使藥物失去療效。
5、維生素c對維生素a具有破壞作用
大量服用維生素c之後會促進體內的維生素a和葉酸的排泄,所以在服用大量維生素c的同時,一定要注意維生素a和葉酸的服用量要充足。
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