水果吃越多越健康?中醫教你水果合理吃法
【養好脾胃是關鍵】
很多家長認爲,什麼都不吃,再不讓他吃水果,那不就沒有營養了嗎?所以縱容孩子吃水果,想着補充維生素。卻不知道,水果是冷的生的寒涼的食物,它進入人體首先要消耗脾胃的能量去加熱它,才能被人體吸收,這進一步損傷了脾胃的元氣。
脾胃是健康之本,只有護養好脾胃,才能吸收所有食物中的維生素和各種微量元素。
這也是爲什麼很多孩子和老人無論怎麼補充維生素和鈣,依然缺乏“營養”的重要原因。
現在我們不是營養不足,而是營養過剩。因爲攝入過多過雜,脾胃無法承受,最後就罷工了。
如果給身體足夠的休息時間,再輔助以護養調理脾胃的藥物,那麼脾胃功能自然可以恢復正常。
但是很多父母看到孩子不肯吃飯,就很着急,寧願讓孩子看電視吃飯,追着餵飯,不行就用零食、水果、補品去補充,一定要塞到他們認爲夠了才行。這其實不是愛孩子,而是害孩子。
老人家大病初癒脾胃虛弱,後輩也恨不得能把阿膠鹿茸等等補品全部塞給老人,各種水果管飽,搞得老人咳喘多痰,大便無力,稀溏不成型,手痠腰痛腳軟……
所以說“爲父母者,不知醫是爲不慈。爲子女者,不知醫是爲不孝。”
【養好脾胃是關鍵】
很多家長認爲,什麼都不吃,再不讓他吃水果,那不就沒有營養了嗎?所以縱容孩子吃水果,想着補充維生素。卻不知道,水果是冷的生的寒涼的食物,它進入人體首先要消耗脾胃的能量去加熱它,才能被人體吸收,這進一步損傷了脾胃的元氣。
脾胃是健康之本,只有護養好脾胃,才能吸收所有食物中的維生素和各種微量元素。
這也是爲什麼很多孩子和老人無論怎麼補充維生素和鈣,依然缺乏“營養”的重要原因。
現在我們不是營養不足,而是營養過剩。因爲攝入過多過雜,脾胃無法承受,最後就罷工了。
如果給身體足夠的休息時間,再輔助以護養調理脾胃的藥物,那麼脾胃功能自然可以恢復正常。
但是很多父母看到孩子不肯吃飯,就很着急,寧願讓孩子看電視吃飯,追着餵飯,不行就用零食、水果、補品去補充,一定要塞到他們認爲夠了才行。這其實不是愛孩子,而是害孩子。
老人家大病初癒脾胃虛弱,後輩也恨不得能把阿膠鹿茸等等補品全部塞給老人,各種水果管飽,搞得老人咳喘多痰,大便無力,稀溏不成型,手痠腰痛腳軟……
所以說“爲父母者,不知醫是爲不慈。爲子女者,不知醫是爲不孝。”
【養好脾胃是關鍵】
很多家長認爲,什麼都不吃,再不讓他吃水果,那不就沒有營養了嗎?所以縱容孩子吃水果,想着補充維生素。卻不知道,水果是冷的生的寒涼的食物,它進入人體首先要消耗脾胃的能量去加熱它,才能被人體吸收,這進一步損傷了脾胃的元氣。
脾胃是健康之本,只有護養好脾胃,才能吸收所有食物中的維生素和各種微量元素。
這也是爲什麼很多孩子和老人無論怎麼補充維生素和鈣,依然缺乏“營養”的重要原因。
現在我們不是營養不足,而是營養過剩。因爲攝入過多過雜,脾胃無法承受,最後就罷工了。
如果給身體足夠的休息時間,再輔助以護養調理脾胃的藥物,那麼脾胃功能自然可以恢復正常。
但是很多父母看到孩子不肯吃飯,就很着急,寧願讓孩子看電視吃飯,追着餵飯,不行就用零食、水果、補品去補充,一定要塞到他們認爲夠了才行。這其實不是愛孩子,而是害孩子。
老人家大病初癒脾胃虛弱,後輩也恨不得能把阿膠鹿茸等等補品全部塞給老人,各種水果管飽,搞得老人咳喘多痰,大便無力,稀溏不成型,手痠腰痛腳軟……
所以說“爲父母者,不知醫是爲不慈。爲子女者,不知醫是爲不孝。”
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