秋老虎從什麼時候開始和結束 2021年秋老虎具體時間表
導語:秋老虎一般從立秋之後開始,但具體時間還得看當年的天氣情況,並不是所有年份都有秋老虎,所謂的秋老虎也是要達到一定溫度標準的。那麼,今年秋老虎從什麼時候開始和結束呢?下面我們一起來預覽2021年秋老虎具體時間表。
秋老虎從什麼時候開始和結束
秋老虎時間
秋老虎從立秋之後氣溫達到35度以上開始,因爲每年秋老虎控制的時間有長有短,所以結束時間沒法確定。有時候半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去,去了又回頭。
氣溫雖高,但是總的來說空氣乾燥,陽光充足,早晚氣溫相差不會太高。秋老虎天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制迴歸,形成連日晴朗、日射強烈的高溫暑熱天氣。雖然是秋天,但天氣很悶熱。民間根據歷年的經驗,總結出了二十四個秋老虎的說法,廣爲流傳,這意思是說,每年的立秋當天如果沒有下雨,那麼立秋之後的二十四天,同樣是很熱的,就把這二十四天叫做二十四個秋老虎;如果立秋當天下雨了,哪怕是小雨,則稱爲“順秋”,民間有俗語云:一場秋雨一場寒,意思就是說順秋以後天氣就會變得越來越涼爽宜人。
初秋仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候乾燥,此時感染到的燥邪爲溫燥,主要傷陰,即損害人體的津液。症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲,甚至發中至高熱。
由於空氣中水分減少,很多與乾燥有關的疾病會高發,從中醫角度來講就是“秋燥”,所以不論是健康人還是有慢性疾病的人,在這個時節要多補充水分,多吃“涼”的食物。
秋老虎如何防範?
秋老虎防範
1、不要冷水衝身
雖然說到了立秋,那麼天氣也是比較炎熱的,大部分的人經常性的洗澡沖涼來進行緩解,特別是上班下班勞累了一天,想要舒舒服服的衝一個冷水澡,我們應該要知道天氣溼氣是比較嚴重的,用一點稍微熱點水洗澡是很有必要的。
2、不要剃光頭
俗話說頭髮是人們的保護傘,被稱之爲天然的屏障,所以說大家害怕炎熱的天氣,孩子頭上長痱子或者是潮溼的疙瘩,也就會給孩子剃光頭或者是卡尺,如果是頭髮比較短的話,皮膚吸收的熱量反而其實要比頭髮長的人會更加的加重,所以說長時間在陽光下或許就會出現皮炎。
3、不要在室外做劇烈運動
秋天進行適當的運動,避免因小失大,鍛鍊是比較重要的選擇,自己適合的運動也是很重要的,特別是年輕人和老年人都應該要避免劇烈的運動,千萬不要勉強自己,最好是慢慢的加重自己的運動量,慢慢的損耗,身體的能量隨着現在實際的改變來進行調整,立秋時節驟熱的溫度溫差非常的大運動,可以調節身體的機能,對於生長也是有着比較大的幫助,所以說運動的時候儘量是在室內運動。
4、不睡“溼發”的覺
加班熬夜的人可以說是大有所在的,不少人洗澡之後就會躺在牀上,根本就沒有辦法等到頭髮幹之後再睡覺,從中醫的角度上來說,如果是頭髮不幹,不僅會引起感冒,而且會加重溼氣,擾亂了睡眠質量,從而產生神經衰弱或者是抑鬱,導致失眠,也就會讓人們第二天感覺到比較昏昏沉沉的。
5、不睡“過了子時”的覺
年輕人能夠在晚上11:00之前睡覺的人真的是比較少,在立秋之後這種情況也就會使自己的身體狀況變得更差,所以說我們每天就應該早點上牀休息,如果不得已需要熬夜後,就會感覺自己的精神並不是很好,皮膚也變了,所以說無論什麼時候熬夜都是傷害我們的身體的。
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