本週北京開啓“晴熱暴曬”模式 全市高溫黃色預警溫度37℃+
隨着暖氣團的持續壓境,本週北京將開啓“晴熱暴曬”模式。今天(15日)白天,全市晴間多雲溫度37℃+,對此,市氣象臺繼續發佈高溫黃色預警信號,未來三天大部分地區最高氣溫將達35℃以上,市民們需注意防曬補水。
市民全副武裝防曬
北京昨日高溫晴熱天氣重現,截至下午16時,南郊觀象臺最高氣溫34.5℃,國家站中氣溫最高的海淀站達到36.0℃。北京市氣象臺已發佈高溫黃色預警。
今天,高溫升級。北京市氣象臺15日6時發佈預報,預計今天白天晴間多雲,北轉南風二三級,最高氣溫37℃;夜間晴間多雲,南轉北風一二級,最低氣溫22℃。
明後天北京高溫持續,最高氣溫35-36℃。天氣以晴天或多雲爲主,紫外線很強,體感炎熱,外出需注意防暑防曬勤補水,心腦血管和高血壓患者應減少高溫時段戶外活動時間。
本週北京天氣格局整體來看都以晴熱暴曬爲主,氣溫也大多達到或超過35℃,預計這輪晴曬天氣將至少持續至到週五。
本週中後期,天氣依然炎熱,18日至21日最高氣溫34-36℃。從目前預報來看,北京本週7天中或將有5天出現高溫,“高溫周”來襲,公衆需注意防範持續高溫炎熱天氣的不利影響。
高溫天氣應該注意些什麼?
1、在戶外要帶好防暑設備
高溫天氣外出,一定要帶好遮陽帽、遮陽傘、護臂、防曬霜等物品,這樣可以有效地避免陽光的直曬,防止皮膚曬黑、灼傷等情況的發生。
2、儘量不要在一天中氣溫最高、陽光直射的時候外出
一天中氣溫最高、陽光直射的時間約爲上午11點至下午3點之間,這個時間段裏最好以室內活動爲主,如果必須外出的一定要帶好防暑設備。
3、飲食上要多注意
在高溫天氣中飲食以清淡、爽口的食物爲主,可以多喝些清涼飲品,如綠豆湯等。另外不要吃過多辛辣、油膩的食物,防止上火和身體不適。
4、防止高溫天氣中暑
高溫天氣中暑多因身體長時間處於炎熱、悶熱的環境而導致身體無力、頭暈噁心,即出現中暑現象。所以要及時進行環境的改善,可以進行室內通風、吹吹空調(切記不要直吹或者出汗後立刻吹空調)和電扇、少量喝一些冷飲等。
5、養成良好的工作和生活習慣
高溫天氣條件下進行工作和生活,一定要注意不可以過度疲勞,尤其是在中午的時候放一放工作,進行充足的午休,這樣纔會擁有健康的身體和狀態。
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